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ヨガの種類

クンダリーニヨガ

クンダリーニヨガとは Kundalini(クンダリーニ)とは、「愛するものの巻き毛」を意味する、インドの言葉のク...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

木のポーズ

木のポーズとは 木のポーズは、サンスクリット語でVrksasana(ヴリクシャーサナ/ヴルクシャーサナ)と言いま...
2019.11.22
ヨガの種類

パワーヨガ

パワーヨガの歴史 パワーヨガは、インド発祥の伝統的なヨガをベースに考案された、フィットネス要素の強いヨガのことで...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

太陽礼拝

太陽礼拝とは 太陽礼拝とは、サンスクリット語で「Surya Namaskar(スーリヤナマスカーラ)」といい、英...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

鳩のポーズ

鳩のポーズとは ヨガのポーズの中でも難度が高いといわれている鳩のポーズですが、自分の身体に合わせて軽減することで...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

英雄のポーズ

サンちゃん ヨガでは定番の英雄のポーズだけど、ちゃんとできているか自信がないの。正しいやり方を教えてほしいんだけど ...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

片鼻呼吸法・呼吸を変えるだけで神経のバランスが整うって本当?

サンちゃん 片鼻呼吸法って何なの?何か効果があるの? ヨガさん どちらの鼻から息を吸うかをコントロールすること...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

ダウンドッグとは? ヨガ定番ポーズのやり方、効果を紹介

ヨガの定番ポーズ、ダウンドックのやり方、効果を説明。
2019.11.22
ヨガの種類

ハタヨガ

ハタヨガの歴史 ハタヨガの起源には諸説あり、インドのヒンドゥー教聖者であるゴーラクシャ・ナータが開祖したという説...
2019.11.22
ヨガの種類

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガとは アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師によって南インドのマイソールシティで教え...
2019.11.22