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ヨガのポーズ・テクニック

英雄のポーズ

サンちゃん ヨガでは定番の英雄のポーズだけど、ちゃんとできているか自信がないの。正しいやり方を教えてほしいんだけど ...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

片鼻呼吸法・呼吸を変えるだけで神経のバランスが整うって本当?

サンちゃん 片鼻呼吸法って何なの?何か効果があるの? ヨガさん どちらの鼻から息を吸うかをコントロールすること...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

ダウンドッグ

心、身体の状態チェックに最適なポーズって何だろう....?? それだと、ダウンドッグがいいわね。効果や注意...
2019.11.22
ヨガの種類

ハタヨガ

ハタヨガの歴史 ハタヨガの起源には諸説あり、インドのヒンドゥー教聖者であるゴーラクシャ・ナータが開祖したという説...
2019.11.22
ヨガの種類

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガとは アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師によって南インドのマイソールシティで教え...
2019.11.22
ヨガスタジオ

柏のヨガスタジオ8選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室

今、年齢や性別を問わず多くの方から人気を集めているヨガには数多くの魅力があることをご存知ですか。ヨガの魅力は、ただスタ...
2019.11.06
ヨガスタジオ

用賀のヨガスタジオ10選【体験あり】ホットヨガ・ピラティス教室

用賀は、鎌倉時代初期にユガ(=ヨガ)の道場が開設されていたと言われており、これが転じて地名となったというヨガのゆかりあ...
ヨガスタジオ

宮崎のヨガスタジオ10選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室

ヨガには今話題のホットヨガから、ハタヨガやヴィンヤサヨガなどあらゆる流派のヨガがあり個性もさまざまです。 宮崎にもいく...
ヨガスタジオ

大阪のヨガスタジオ10選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室

近年ではホットヨガやヨガが流行し、メディアなどでもたくさん取り上げられています。 大阪市内にもたくさんのヨガスタジオが...
ヨガスタジオ

二子玉川のヨガスタジオ11選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室

女性を中心に幅広い年代の男女から人気のヨガは、二子玉川周辺でも実践できるスタジオが多数あります。 自分に合うスタジオは...