⇒「オンラインヨガ比較」へ
ヨガのポーズ・テクニック

三角のポーズの効果・シークエンスなど

サンちゃん 三角のポーズって足のももが伸びて気持ちいいし、見た目もなんかかわいいよね ヨガさん いろんな効果を...
ヨガスタジオ

八王子のヨガスタジオ11選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室

女子力をアップするならヨガがおすすめです。 柔軟性を高めて新陳代謝をアップできるだけでなく、心身のバランスを整えられる...
2020.02.12
ヨガの種類

ヴィンヤサヨガとは?効果や他のヨガとの違い

Vinyasa(ヴィンヤサ)とは、サンスクリット語でVi=特別な方法、Nyasa=設置するという意味があり、意識のある...
ヨガスタジオ

代官山のヨガスタジオ7選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室

ヨガはインドを発祥の地として女性の間で広まった美しさを作るエクササイズとして知られています。 初心者でも簡単に始められ...
ヨガのポーズ・テクニック

鶴のポーズの効果&やり方を解説 二の腕に効果あり?

鶴のポーズとは 鶴のポーズは、サンスクリット語でBakasana(バカーサナ)と言います。Baka=鶴、Asan...
ヨガの種類

ジャイロキネシス

ジャイロキネシスとは ジャイロキネシスは、1980年代に元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏によって考案された椅...
ヨガのポーズ・テクニック

「サンカルパ×ヨガニドラ」スーパーラーニングで夢を叶える瞑想法

サンちゃん サンカルパにヨガニドラ。両方とも聞きなれない言葉だし、夢を叶えるってどういうこと? ヨガさん 自分...
ヨガの種類

アイアンガーヨガ

アイアンガーヨガは解剖学的観点から身体の歪みを正していくことを目的とし、正しい順番、正しいアライメントで行うことが重視...
ヨガのポーズ・テクニック

弓のポーズ

サンちゃん 姿勢改善には弓のポーズがいいって聞いたんだけど、本当かしら? ヨガさん ええ、確かに弓のポーズは姿...
ヨガの種類

陰ヨガ

陰ヨガとは 陰ヨガは、中国の伝統医学である中医学の陰陽5行説に基づいています。身体を流れる気(き)の通り道である...