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ヨガのポーズ・テクニック

英雄のポーズ

英雄のポーズとは 英雄のポーズは、ヨガを行ったことがない人も知っているヨガの代表的なポーズです。サンスクリット語...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

片鼻呼吸法

片鼻呼吸法とは 片鼻呼吸法は、片方ずつ左右交互に息を吸う・吐くを繰り返します。ヨガでは、ナディーショーダナと呼ば...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

ダウンドッグ

ダウンドッグとは ヨガのレッスンでは、必ず出てくると言えるほどお馴染みのダウンドッグ。英語のDown Dogと呼...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

猫のポーズ

猫のポーズとは ヨガでお馴染みの猫のポーズ。その名前の通り、猫のような動きをするポーズです。リラクゼーション系の...
2019.11.22
ヨガの種類

パワーヨガ

パワーヨガの歴史 パワーヨガは、インド発祥の伝統的なヨガをベースに考案された、フィットネス要素の強いヨガのことで...
2019.11.22
ヨガの種類

ハタヨガ

ハタヨガの歴史 ハタヨガの起源には諸説あり、インドのヒンドゥー教聖者であるゴーラクシャ・ナータが開祖したという説...
2019.11.22
ヨガスタジオ

札幌のヨガスタジオ9選【体験あり】ホットヨガ・ピラティス教室

体と心を解放して、美を手に入れるヨガスタジオは今や女性に人気のレッスンです。 運動未経験者でも気軽に始めることが...
2020.02.27
ヨガのポーズ・テクニック

太陽礼拝

太陽礼拝とは 太陽礼拝とは、サンスクリット語で「Surya Namaskar(スーリヤナマスカーラ)」といい、英...
2019.11.22
ヨガの種類

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガとは アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師によって南インドのマイソールシティで教え...
2019.11.22
ヨガのポーズ・テクニック

鳩のポーズ

鳩のポーズとは ヨガのポーズの中でも難度が高いといわれている鳩のポーズですが、自分の身体に合わせて軽減することで...
2019.11.22