ヨガスタジオ 代官山のヨガスタジオ7選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室
ヨガはインドを発祥の地として女性の間で広まった美しさを作るエクササイズとして知られています。 初心者でも簡単に始められ...
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ヨガスタジオ 岐阜のヨガスタジオ10選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室
健康や美を整えてくれるヨガ。運動は長続きさせるのが大変ですが、ヨガならレッスン次第で運動能力や体力があまりなくても楽し...
ヨガのポーズ・テクニック 鶴のポーズ
鶴のポーズとは
鶴のポーズは、サンスクリット語でBakasana（バカーサナ）と言います。Baka＝鶴、Asan...
ヨガの種類 ジャイロキネシス
ジャイロキネシスとは
ジャイロキネシスは、1980年代に元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏によって考案された椅...
ヨガスタジオ 鎌倉のヨガスタジオ11選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室
ヨガは身体をほぐしながらインナーマッスル鍛えられるトレーニングです。ヨガは実際の効果に比べて体力的負担が小さいため、普...
ヨガのポーズ・テクニック サンカルパ
サンカルパとは
サンカルパ（Sankalpa）とは、サンスクリット語で意思・祈念・決意・という意味があり、インド...
ヨガスタジオ 下北沢のヨガスタジオ13選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室
ヨガは美容にとても効果があるだけでなく、健康面の効果も素晴らしい運動です。インターネット上でもヨガに関する情報や動画が...
ヨガの種類 アイアンガーヨガ
アイアンガーヨガは解剖学的観点から身体の歪みを正していくことを目的とし、正しい順番、正しいアライメントで行うことが重視...
ヨガスタジオ つくばのヨガスタジオ10選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室
ヨガは運動が不得意な人でも気軽に楽しめる運動として女性を中心にブームになっています。 そのブームの影響から美容や健康向...
ヨガのポーズ・テクニック 弓のポーズ
弓のポーズとは
弓のポーズは、サンスクリット語でDhanurasana（ダヌラーサナ）といい、Dhanu＝弓、a...