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オンラインヨガを比較【おすすめ9選】無料体験あり

オンラインヨガの特徴や各種サービスについて、項目別に徹底比較してご紹介します。ヨガ初心者の方も、既にヨガスタジオに通っている方も、是非参考にしてみてください。無料体験のキャンペーンも紹介しています。※情報は2020年3月30日時点のものです

サンちゃん
サンちゃん

初心者の私でも、自宅でヨガができるの?

ヨガさん
ヨガさん

オンラインヨガでもプロのインストラクターが丁寧に教えてくれるわよ

【無料体験ありの人気オンラインヨガ】
リアルタイムレッスンも動画レッスンもある「SOELU
気になる部位・期間でプログラムを選べる「LEAN BODY

オンラインヨガとは

オンラインヨガとは、オンライン上でインストラクターのレッスンが受けられるサービスのことです。ヨガ教室に通わずに、自宅など好きな場所で、動画やテレビ電話のヨガレッスンを受けることができます。

オンラインヨガがおすすめの人

  • 忙しくて、スタジオに通う時間がない
  • レッスン費用を安く済ませたい
  • 子供がいるので、家でやりたい
  • レッスン内容やインストラクターに拘りたい
  • 準備や移動の手間をかけずにやりたい

オンラインヨガは2種類

オンラインヨガは、主に2種類に分けられます。
動画型:録画されたレッスン動画で受講
リアルタイム型:ビデオ通話で受講

ヨガさん
ヨガさん

「動画型」と「リアルタイム型」で特徴が違うから、比較して説明するわね

動画型オンラインヨガ

動画型のサービスは、200~500本ものレッスン動画から自分に合ったレッスンを選べる上に、自分の好きな時間に受講できることが魅力です。

ヨガだけでなくピラティスやストレッチ、瞑想などの幅広い動画を見られるサービスもあります。また、レッスン毎にバッジを集めたり、最後に終了証がもらえるなど、続けやすいような工夫があるサービスもあります。

リアルタイム型オンラインヨガ

リアルタイム型のサービスは、インストラクターとコミュニケーションを取れることが魅力です。

レッスンはビデオ通話で行われるため、インストラクターは受講者の様子を見てアドバイスをすることがあります。また、個人レッスンとグループレッスンがあるのですが、グループの場合はレッスン前後に挨拶や質問を行うものが多いです。 レッスン受講の流れは以下のようになります。

  1. 事前予約をする
  2. 準備をする(マット、お水、スマホ等)
  3. ビデオ通話を始める(URLをクリック)

オンラインヨガとヨガスタジオを比較

ポイント通うヨガ動画型
オンライン
ヨガ
リアルタイム型
オンラインヨガ
料金¥8000~/月¥980~/月¥980~/月
場所スタジオ自宅等自宅等
レッスン
時間
30~90分5~60分30~60分
予約必要不要必要
人数大人数1人少人数
指導受けづらい受けづらい受け易い

オンラインヨガは費用や手軽さなどのメリットが多くあります。ただし、利用するデバイスの画面が小さいと見づらかったり、動画型ではインストラクターからの指導が受けづらいなど、人によってはデメリットとなる要素もあります。そのため、自分のニーズに合ったサービス選びが重要になります。

オンラインヨガの選び方

ヨガさん
ヨガさん

オンラインヨガを選ぶのに大事なポイントを4つ紹介するわね

1. 自分に合ったメニューがあるか

初心者/経験者用のレッスンがあるか
初心者用のレッスンが用意されているサービスは多くありますが、レクチャー方法は異なるため、実際に体験レッスンを受けてみるのがいいでしょう。また、個別のアドバイスや質問をしたい方は、リアルタイム型のオンラインヨガがおすすめです。
やりたい種類のレッスンがあるか
「ピラティスもやりたい」、「リラックスするためにヨガをしてみたい」、「痩せるために強度の強いヨガをしたい」など、自分のニーズにあったレッスンがあるか確認しましょう。

2. 自分の都合にあうか(日時など)

リアルタイムのヨガでは、レッスンのある時間帯が限られているサービスもあります。自分の予定と合うかどうかの確認は必須です。

どうしても合うサービスがなかったり、不定期だったりする場合は、動画型のオンラインヨガをおすすめします。

3. 継続できそうか

忙しい方は「自分の都合に合うこと」を重視し、サボり癖のある方は「予約することでサボれなくする」と継続できるかも知れません。また、「インストラクターとの対話」や「ポイント獲得」がモチベーションに繋がる方もいるでしょう。自分の特徴を考えながら、まずは体験入会して相性を確かめてみることをおすすめします。

【無料体験ありの人気オンラインヨガ】
リアルタイムレッスンも動画レッスンもある「SOELU
気になる部位・期間でプログラムを選べる「LEAN BODY

サンちゃん
サンちゃん

体験レッスンで比較してみるのがよさそうね

4. 料金

リアルタイム型では1回あたり500~3000円、動画型では1ヵ月あたり980~2000円程度が料金相場です。利用頻度やニーズに応じてコストパフォーマンスを考えましょう。特にリアルタイム型のオンラインヨガは幅が広いので、メリット・デメリットをよく確認する必要があります。

オンラインヨガ比較表

リアルタイム型★オンラインヨガ比較表

サービスSOELU自宅deヨガいまよがクーヨガカフェトーク
料金月2回
¥980~
月1回
¥980~
1回
¥1000
無制限
¥3300
1回
¥2000等
体験無料
(1回)
なし¥1000
(2回)
無料
(1回)
無料
(5回)
講師数約200人7人1人1人時期に寄る
開催数10~16
/日
2~5
/日
3~4
/週
3
/週
レッスン
に寄る
レッスン
形態
グループ個人/
グループ
グループグループ個人

動画型★オンラインヨガ比較表

サービスLEAN
BODY
yogalogYOGA
BOX
masa-
yoga
料金¥980~
/月
¥1500~
/月
¥980
/月
\6980
/月
体験無料
(2週間)
¥1500
(1ヵ月)
無料
(1ヵ月)
なし
動画数350500200週1本
講師数27人13人30人1人
マタニティ
/ママ
×

※2020年3月30日時点の参考数値です。

おすすめのオンラインヨガ★ランキング 

【人気のオンラインヨガ】
リアルタイム型1位:「SOELU
動画型1位:「LEAN BODY

リアルタイム編

1位 SOELU(ソエル)

SOELU

国内初のオンラインフィットネススタジオで、200名以上&100種以上のレッスンから選べます。 更に、会員は動画型のレッスンも無料で受けられるため、リアルタイム型と動画型の両方を使い分けることができます。口コミが気になる方はSOELU(ソエル)の口コミをご覧ください。

おすすめポイント
・インストラクターやレッスンが豊富
・リアルタイム型と動画型の両方がある
・費用がリーズナブル

内容ヨガ、ピラティス、
ストレッチなど100種類以上
料金 ¥980(月2回)
¥2980(月5回)
¥5980(1日2回)
体験 1回無料
時間帯 8時~23時
その他の特徴 30分前までキャンセル可、
Safariまたは公式アプリを使用

2位 自宅deヨガ

自宅deヨガ
詳細を表示する

グループレッスンがオンラインで受けられますが、個人という選択肢もあります。また、男性も受けられます(個人のみ)。

おすすめポイント
・リラックスできるヨガが多い
・少人数でアドバイスをもらいやすく、質問がしやすい


内容 ヨガ
(ゆったりとしたヨガが多い)
料金 ¥2980(月2回)
¥3980(月5回)
¥6980(無制限)
体験 なし
時間帯 9時~22時
その他の特徴 男性可、
個人レッスンもあり

3位 いまよが

いまよが
詳細を表示する

大阪在住のインストラクターが少人数で開催するグループレッスンです。体調や疲れ具合などをレッスン前に聞いてくれます。

おすすめポイント
・一期一会の毎回違ったレッスンが受けられる

内容 ヨガ
料金
(税込み)
¥1000(1回)
¥1500(2回)
¥4000(8回)
¥8000(9回)
体験 1回 ¥1000
時間帯 9:30~10:30(月・金)、
21:30~23:30(火・木)

4位 クーヨガ

詳細を表示する

自然の中で行うヨガが大好きなインストラクターが、夜に週3回オンラインで教えてくれます。

おすすめポイント
・一人の申し込みで、一緒に住む家族も参加できる

内容 ヨガ
料金
(税込み)
¥3300(週3回)
体験 無料
時間帯 21:30~22:00(火・木・日)

5位 カフェトーク

cafetalk
詳細を表示する

カフェトークはユニークで質の高いレッスンをオンラインで提供しているサービスです。ヨガのレッスンもあり、マンツーマンで受けることができます。料金・時間帯などはレッスンにより異なります。価格帯は20分1800円など

動画編

1位 LEAN BODY (リーンボディ)

lean body

350本以上の動画を配信していて、気になる部位・ジャンル(ピラティス/ヨガ/マッサージなど)・インストラクターなどで選ぶことができます。ユーザーが気になる部位・運動強度・期間を選ぶことで、LEAN BODYが1週間から1か月のメニュープログラムを提案してくれます。毎日やるごとにバッジがもらえ、プログラムが終わると修了証がもらえます。

おすすめポイント
・動画数が豊富で幅広く楽しめる
・費用がリーズナブル

内容 トレーニング、ヨガ、
ピラティス、ダンスエクササイズ
料金 ¥980/月(一年契約の場合)
体験 無料(2週間)

2位 yogalog

yogalog
詳細を表示する

500本の動画を配信するサービスで、目的・レベル・インストラクター・動画の長さなどを合わせて検索できます。種類別では「ハタヨガ」「瞑想・呼吸法」「ママヨガ」など40項目ほどにわかれています。

おすすめポイント
・種類が多いので、自分の目的に合ったものが見つかりやすい!
・体験はないが、自分にあった動画があるか検索して事前にわかる

内容 ヨガ
料金
(税込み)
¥1800/月
(半年・一年契約で割引あり)
体験 無料(1ヵ月)

3位 YOGA BOX

詳細を表示する

200本以上の動画を配信しているサービスで、目的別・レベル別・インストラクター別に動画を検索できます。例えば目的別では「肩こりを改善したい」「ヨガの基本を学びたい」「生理痛を改善したい」など18項目ほどある中から選べます。

おすすめポイント
・オフラインのイベントも開催している
・リーズナブル

内容 ヨガ
料金 ¥980/月
体験 無料(1か月)

4位 masa-yoga

masa-yoga
詳細を表示する

ヨガ・瞑想ティーチャーの中島正明が週1回メールでコンテンツが配信されます。感想や質問を送ることができ、次回の配信の際などに回答してもらえます。

内容 ヨガ
料金 ¥6980 \4980(週1回)
体験 なし

初めてのオンラインヨガ Q&A 口コミ

サンちゃん
サンちゃん

初めてで心配なことがまだあるんだけど…

ヨガさん
ヨガさん

Q&A形式で答えるわ

ビデオ通話の準備に時間がかかる?
ヨガさん

事前にアプリをダウンロードするだけです。スマートフォンではアカウント作成は不要で、メールで送られてきたURLをクリックするだけでビデオ通話を始められます。

部屋着・ノーメイクで行って平気?
ヨガさん

部屋着、ノーメイクで大丈夫です。インストラクターの方が部屋着のこともありますし、気にしすぎる必要ありません。

ヨガマットがなくてもできる?
ヨガさん

バスタオル2枚で代用できます。それでも足りなければ、座布団や布団なども活用します。

画面が小さいと見えない?
ヨガさん

表情まで見るのは難しいかもしれませんが、ポーズの確認は問題なくできるでしょう。言葉でも説明してくれるので、画面だけに頼る必要もありません。

部屋を綺麗にしなきゃいけない?
ヨガさん

気軽に参加される方が多いので、気にしすぎなくていいでしょう。レッスン中にインストラクターの方の猫が動画に入ってきて、癒されたこともあります。気負わずにヨガができる雰囲気なので、細かいことを気にする必要もありません。

まとめ

家でも手軽に始められるオンラインヨガですが、情報が多くて迷ってしまう方もいると思います。迷ったらリアルタイム型と動画型にひとつずつ登録して、体験してみるのがおすすめです。

【無料体験ありの人気オンラインヨガ】
リアルタイムレッスンも動画レッスンもある「SOELU
気になる部位・期間でプログラムを選べる「LEAN BODY