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オンラインパーソナルトレーニング23社を比較!【オンラインダイエットのおすすめは4社】

オンラインフィットネス・ジム

コロナの影響でメジャーになったオンライン○○。オンラインダイエットでは、ビデオ通話やLINE、メールなどを用いてダイエット(運動・食事・モチベーション)の指導が受けられます。人に知られずに、恥ずかしい思いをせず・人と比べずダイエットすることができます。

オンラインパーソナルトレーニングの22社を徹底比較して、無料体験やおすすめの厳選4社を紹介していきます。
※数値は2020年7月のものです。

早くおすすめのサービスが知りたい方へ

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<目次>
オンラインパーソナルトレーニングとは
料金相場
サービス比較表【 食事指導込み 】
サービス比較表【エクササイズのみ】

オンラインパーソナルトレーニングとは?

通常、ジムやスタジオで行うエクササイズ&ダイエットの個別指導ビデオ通話やチャットなどを使用してオンラインで受けられるサービスです。

オンラインパーソナルトレーニングには2種類あります。

食事指導&エクササイズ:目標はダイエット・減量
エクササイズ専用:目的は見た目の引き締め・筋肉増量

自分のパーソナルトレーニングを受ける目的・目標から、自分に合ったサービスはどちらなのか考えてみましょう。それだけでも半分に絞ることができます。

オンラインパーソナルトレーニングのメリットは?

✅サボれない
✅総合的なダイエット指導が受けられる
✅時間とやる気を節約できる

サボれない

事前に予約をするため、今まで3日坊主が悩みだった方におすすめです。人に見てもらえるというだけで自然とやる気がでることもあるでしょう。

ダイエットを総合的に指導してくれる

サービスによっては、痩せるために生活全般を見直して、指導してくれるものもあります。運動だけではなかなか痩せられません。本気で痩せたい方は、食事などの生活まで指導してくれるタイプのものを選びましょう。

自分に合ったエクササイズで、
効率よく引き締められる

「痩せたい・引き締めたいけれども忙しい人」は、どれが自分に合うか分からず、いろんなエクササイズを試してみる時間がもったいないです。自分の希望を伝えて、自分に合ったエクササイズを提案してもらいましょう。

さらに、効果が出ないエクササイズをして、やる気が半減するというダイエットのつまずきも回避できます。

人と比べる必要がない

グループでトレーニングの指導を受けていると、どうしても周りと自分を比較してしまいます。それがいい刺激になることもあるでしょう。しかし、他の人が褒められていると、自分はダメなのかと気になって集中できないという声もよく聴きます。また、質問したいときも周りの目を気にせずに話すことができます。

オンラインパーソナルトレーニングのデメリットは?

リストラティブヨガのイメージ

✅(こんなに払っているんだからと) 負担に感じる
✅ トレーニング器具を使えない

負担に感じる

ダイエットはいつも思い通りにできるとは限らず、サボってしまうことも想定に入れておく必要があります。しかし、個人指導ではお金を出している分、怠けてしまったときの罪悪感が大きいかもしれません。

どんな運動方法でも怠けてしまっては効果が出づらくなります。パーソナルトレーニングだからこそ「サボりにくい」とポジティブにとらえて頑張りましょう。

トレーニング器具を使えない

オンラインではジムと違い、トレーニング器具を使いたければ買う必要があります。ただ、自体重や簡単なダンベルだけでも十分に負荷はかかります。

「引き締め」というよりも「がっつり筋肉をつけたい」場合、オンライントレーニングは一時的な選択肢として活用しましょう。それでも、ジムに行けない時期や、ジム通いとの併用はとてもいいと思います!

やり方・流れを解説

必要なものは?zoomは必要?

✅パソコン OR スマートフォン
✅痩せたいという気持ち
✅お金

場所は?

zoomとは、無料で使えるビデオ会議用のサービスで、オンラインのレッスンに良く使われています。パソコンでもスマートフォンでも使用できます。zoomを利用するオンライントレーニングも多いですが、独自のサービスやLINEビデオ電話で対応しているところもあります。

自宅を思い浮かべる方も多いかもしれませんが、自宅のほかに公園やジムでオンライン指導を受けることも可能です。
※ジムによっては、携帯電話の使用を禁止しているところもあるので気を付けましょう。

指導が始まるまでの流れ

お試しを受ける
(カウンセリングやトレーニングの体験)
入会
1日~1週間以内に、食事や運動のメニューを提案してくれる
ダイエット開始
エクササイズ指導のときは予約が必要

お試しは有料と無料があります。このサービスにしよう!と心に決めたものがあっても、一度体験してから決めるのが無難です。

オンラインパーソナルトレーニング (オンラインダイエット) 料金相場

パーソナルトレーニングの目的は、

①減量・ダイエット用
②引き締め用

に分けることができます。減量・ダイエットが目的の方は「食事指導あり」、見た目を引き締めたい方は「エクササイズのみ」がおすすめです。それぞれの料金相場は以下のようになります。

エクササイズ+食事指導

【エクササイズ+食事指導】
2か月で4~10万円

エクササイズ+食事指導で料金が違う原因は主に「食事指導」の頻度や質です。毎日食事の内容を送って管理してくれるサービスと週1回トレーニングの時に指導してもらえるだけなどで違ってきます。

エクササイズのみ

【エクササイズ指導】
1回あたり4000円前後
(週1回レッスンを受けた場合、2か月で3万5千円程度

エクササイズのみのレッスンの料金は、レッスンの長さが主な要因です。短いと10分~長いと60分まであり、それによって料金が違ってきます。

運動が続かなかった方は食事指導

運動が苦手で続ける自信がない方は、「食事指導のみ」がおすすめです。エクササイズも大事ですが、やはり続かなければ意味もなく自信も失ってしまいます。食事指導のみの相場は以下の通りです。

【食事指導】
1か月あたり ¥30,000~40,000

おすすめのパーソナルトレーニング(オンラインダイエット)

人気があり、おすすめできるオンラインパーソナルトレーニングサービスについて、2種類に分けてご紹介していきます。
エクササイズ+食事指導のサービス13つ
エクササイズ専用のサービス8つ
運動なしのサービス2つ

【食事指導込み】減量・ダイエット

食事指導ありのサービスをランキング順に紹介します。ランキングを付けた基準は、「ある程度丁寧に指導してくれ、かつ、コスパがいいもの」です。また、レッスンの長さが20分ではできることが限られてしまうので、レッスン時間や回数にも注目しています。

また、会社の情報が公式ホームページにあり、信頼できるサービスであるかどうかも加味しました。

Live Fitは、平均的な値段の割に1回のトレーニングは50分と長く、食事指導もでき、ダイエットの方針もしっかりしています。

プレズの方がリーズナブルですが、食事指導メインでトレーニングのほうが付属となっています。食事指導にもかなり興味がある方は、こちらのほうがいいかもしれません。

さらに、BELLOは、料金が高いのですが、食事指導もトレーニング指導も最高級です。特にモチベーションや目標にもアプローチして寄り添ってくれるので、払える方にはおすすめです。

料金特徴お試し
Live Fit
LiveFit レッスン例
¥59,600
/2か月
トレーニングは50分×週1
50分内で食事指導も
20分無料
OPD
¥62,900
/2か月
女性のダイエットを
徹底的にサポート
15日間¥500
プレズ
plez
★女性におすすめ
¥39,800
/2か月
運動少なめでも痩せる 無料相談
BELLO
BELLO オンラインパーソナルトレーニング プロのパーソナルトレーナーがあなたのスマホに
\129,600
/2か月
LINEで食事を報告→指導
運動は週2回
サポート力
無料相談
UNDEUX
UNDEUX オンラインパーソナルトレーニング例
\18,000
/1か月
女性専用
宅配食もあり
¥5,000
/50分
EXE
芸能人・モデル・アスリートも通うオーダーメイドプログラム
★男性におすすめ
¥40,000
/2か月
芸能人・アスリートも通う1回無料
Trainy (トレーニー)
¥59,800
/60日
食事目標・運動目標を立て、
サポートしてもらえる
無料
カウンセリング
REALIZE
¥45,000
/1か月
筋トレを重視したダイエットなし
24/7 Workout
¥136,000
/月
週2でトレーニングと食事アドバイス
全国に店舗あり
無料
カウンセリング
jun imai
¥3,500
/30分
栄養士が指導してくれるなし
ダイエットコーチング
¥98,000
/90日間
ダイエットの専門家が
これまでのダイエット経験も
加味してプログラムを考えてくれる
なし
Walk on
¥77,000
/60日
指導経験10年のトレーナー
が真剣に向き合ってくれる
無料相談
Apple GYM不明LINEで食事アドバイス!30分無料

1位 Live Fit

LiveFit レッスン例

ひのまる整骨院が実施するトレーニングジムです。1回50分のトレーニング内容は以下のとおりです。スマホの操作から丁寧に教えてくれます。

食事管理はアプリとLINEで行います。自分でアプリに登録するだけでは、「どんな栄養素をもっととるべきなのか」「なぜその栄養素が必要なのか」教えてくれません。そこで、LiveFitではアプリへの記録に対してアドバイスがもらえます。

痩せるために食事の量を減らすのではなく、1日3食健康に食べることを目標としています。

料金¥59,600/60日
¥89,400/90日
週1回
その他LINE, Skype, Zoomが使える
運営者札幌市東区北39条東8丁目1-8  ひのまる整骨院
実際に利用した人の口コミ
Aさん
Aさん

運動苦手だ〜って思ってたけど、
そうじゃなくて体幹や筋肉の使い方の問題だと教えてもらい、
少し自信が持てました😯

トレーナーのけんとさんは
ポジティブな言葉を使って話してくれるので
筋トレ=きつい と思ってたけど
楽しくトレーニングすることが出来ました☺︎︎

最後は食事のことやプロテインのことなど
気になってたことを分かりやすく
説明してもらいました☺
引用:ひのまる整骨院ホームページ

Bさん
Bさん

結婚式のためにダイエット始め、10ヶ月かけて10kgのダイエットに成功しました。
引用:ひのまる整骨院ホームページ

こんな人におすすめ

●運動も食事も手を抜きたくない
●オンラインでの習い事が初めてで不安
●コスパが大事

2位 OPD

OPDは、女性専用の60~90日間のオンラインダイエットです。以下の3つがダイエットの軸です。プロテインが嫌いな女性にも飲みやすいので、15日間の500円トライアル期間にご自身で判断しましょう。

・オンライントレーニング
・毎日の食事指導(LINE)
・女性向け植物性プロテイン

○○だけで痩せるということはないので、「適切な運動をする」「生活習慣を変える」といった方法でこそリバウンドせずに、安全に痩せることができます。

そんなポリシーにもかかわらず、OPDでは実際に痩せた方が数多くいます。公式ページにいくつか例が載っているので見てみてください!トレーニング期間後、びっくりするような変化が感じられる可能性は十分にありそうです。まずはトライアルから試してみましょう。解約したい方はトライアル期間中に忘れずに。

内容・オンライントレーニング(6 / 10回)
・毎日の食事指導(LINE)
・女性向け植物性プロテイン (4 / 6袋)
料金¥62,900/60日
¥78,900/90日
お試し¥500/15日
決済方法クレジットカード決済、銀行振込、Paidy等
運営会社株式会社ギャラクティコ
〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2-7-13
TEL
(問い合わせ)
090-4541-0569
(平日9時~17時)
Email
(問い合わせ)
contact@opd.tokyo
3~13位を見る

3位 プレズ(plez)

プレズ plez

食事・トレーニングのプログラムを作成してもらい、 専属コンサルタントが 指導してくれます。トレーニング指導はビデオ電話や動画を送ってチェックしてもらいます。LINEやメールで相談もし放題です。

料金【ダイエット】【ボディメイク】
入会金 ¥9,800
2か月 ¥39,800
3か月 ¥54,600
4か月 ¥69,400
※【プレミアムプラン】は別料金
お試し無料相談
運営会社【株式会社Plez(プレズ)】
東京都渋谷区神南1丁目20-7 川原ビル6F
TEL:050-6866-1780

4位 BELLO

BELLO オンラインパーソナルトレーニング プロのパーソナルトレーナーがあなたのスマホに

BELLOは、ダイエットの基本を押さえた丁寧なダイエットパーソナル指導が受けられます。主なサービス内容は以下のとおりです。

✅毎日の食事指導
✅定期報告
✅オンライントレーニング

毎日LINEで食事内容を報告し、アドバイスがもらえます。これを毎日行うと、食事の知識と習慣を身に着けられます。
定期報告では、 サイズ、体重、体脂肪率、トレーニング内容及び動画、写真を送ります。報告する義務が生じることで、モチベーションの維持につながります。
トレーニングは45分を週2回、自分に合わせたトレーニングが受けられます。

料金入会金¥0
【トレーニングのみ回数券】
5回券:税込22,000円→19,800円
10回券:税込41,800円→39,600円
【栄養指導ありパーソナルサポート】
30日サポート:税込110,000円→70,000円
60日サポート:税込216,000円→129,600円
その他栄養指導なしもあり
運営会社鹿児島県 鹿児島市
西千石町17-28 NADESHIKOビル4階
こんな人におすすめ

●値段はしても、しっかりサポートしてもらいたい
●食事も運動も両方こだわりたい
●人に報告しないといけないとなると頑張れる

5位 UNDEUX

UNDEUX オンラインパーソナルトレーニング例

UNDEUXは女性専用のトレーニングジムです。目標や体重を考慮してトレーナーが運動メニューを用意してくれます。1回50分のレッスン内容は以下のとおりです。

40分 トレーニング
10分 栄養指導+トレーニング指導

達成感満足度90%以上の充実したレッスンが受けられます。

料金入会金¥0
\4,500/1回→\3,000
\18,000/4回
\54,000/8回+宅配食30食付
体験\5,000/50分
その他女性専用
運営会社【株式会社トライアス】
TRIATH inc.
設立 2015年1月15日
〒530-0013
大阪府大阪市北区 茶屋町6−23
茶屋町TATSUMIビル8階

6位 EXE

EXE 芸能人・モデル・アスリートも通うオーダーメイドプログラム

芸能人やアスリートも通う、ダイエット・ボディメイク・健康リハビリができるオーダーメイドジムです。ホームページには数多くの成果を出した人が乗っているので参考にしましょう。

料金トレーニング:8回(期限なし)
食事・栄養管理:2か月
質問・相談:何回でも可
¥40,000
体験1回無料
運営会社【株式会社EXE】
MAIL:pbs_exe@yahoo.co.jp
営業時間:10:00~23:00

7位 Trainy (トレーニー)

食事目標と運動目標をそれぞれ立て、管理栄養士やトレーナーの方がサポートしてくれます。60日間毎日、食事の記録を送ります。60日間のダイエットが終了後、体重が落ちなかった場合、全額保証制度があります。また、リバウンドを避けるため60日の後は月額9,900円で指導を受けることができます。

料金¥59,800/60日
お試し無料カウンセリング
運営会社【株式会社 Trainy/Trainy, Inc.】
MAIL:info@trainy.co.jp
所在地:東京都渋谷区代々木2-30-4

8位 REALIZE

REALIZEが 痩せるために重視するのは、筋トレ>食事>有酸素運動です。筋肉があれば、基礎代謝が高く、太りにくいボディを目指せます。

家トレ

  • 生活環境ヒアリング・家トレメニュー作成・指導。初回説明1時間。
  • オンラインの家トレマンツーマン指導。週一回の月4回30分。
  • 自宅でできるトレーニングの種目・回数・セット数の設定、管理。

食事管理

  • 食生活ヒアリング・食事の知識・管理術の初回説明1時間
  • 毎日の食事を報告して頂き、ラインやメールで毎日アドバイス。
  • オンラインビデオ電話で食事確認・相談。週一回の月4回30分。
料金¥45,000/1か月
食事のみ ¥25,000/1か月
運動のみ ¥25,000/1か月
運営会社【株式会社RISING SHIFT】
所在地:〒550-0003 大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル 4階
TEL:06-6443-6272
MAIL:info@realize-diet.com、info@rise-pf.com

9位 24/7 Workout

週2回のパーソナルトレーニングと食事アドバイスがメインのダイエットです。全国に店舗があり通うことができるのですが、このトレーニングをzoomや電話を使って受けられます。

料金¥136,000/月
※オンラインの場合、これより安い料金で受けられる
無料カウンセリング時に案内してもらえる
お試し無料カウンセリング
1か月以内なら全額返金制度あり
運営会社 【株式会社トゥエンティーフォーセブン/Twenty-four seven Inc.】
所在地:東京都港区愛宕2-5-1愛宕グリーンヒルズMORIタワー36F
設立:2007年12月28日
資本金:791,600,000円(2019年11月末日現在)

10位 jun imai

栄養士の資格を持った方が、指導してくれます。「筋肥大を目的とした、効かせるトレーニングの専門性と、医療グレードの栄養指導で、一人でも多くの方の役に立ち、笑顔を見たいです。どんな体質も改善できます。無理難題、お申し付けください。」とのことです。

【栄養相談、ダイエット相談、トレーニングの疑問などを通話で解決】
30分 3,500円
30分×10回まとめ 30,000円

【トレーニングプログラム、食事・サプリメントプログラム、1ヶ月分作成】
20,000 円

【食事管理】
1ヶ月 50,000円
※食事プログラムのアウトラインだけでなく、日々の食事まで徹底的に管理したい方、人に管理されないと節制できない方などにオススメです。

料金 30分 3,500円
運営者 mail: j-imai@birumeshi.com
tel: 090-1781-3592
LINE: dousatraining

11位 オンラインダイエットコーチング

ダイエットの専門知識を持った専門家が、完全オーダーメイドのダイエットプログラムを作成してくれます。

これまでのダイエット経験やダイエット失敗してしまった原因を分析しながら、無理なく運動や食事を改善していきます。いつでも何回でもダイエットコーチにダイエットの相談が出来るので、深夜しか空いてないという多忙な方にもおすすめです。

料金¥98,000( 90日間 )
¥45,000( 30日間 )
税込み
支払方法クレジットカード
銀行振込
休日土・日
運営会社 【オンラインダイエットコーチング】
兵庫県神戸市垂水区西舞子2丁目7-27-401

12位 Walk on

ダイエット指導の経験がとても豊富な方が指導してくださいます。実店舗が銀座にありますが、オンラインのコースは60日間のみです。

【サービス内容】
・週に1回、全8回のZoomカウンセリングにてダイエットの原理原則、あなたに最適な方法をご提案します。
・毎週、お客様の現状を把握し一緒に課題を解決することで最短で確実にゴールへ導きます。
・60日、無制限でメールやLINEで質問を受け付けます。
・ダイエットやメンタルコントロールに有益なお勧めの書籍や動画もご紹介します。

料金¥77,000/60日
所在地東京都中央区銀座7-13-6
営業時間営業時間:10:00〜18:00

13位 Apple GYM

パーソナルトレーナーがあなたのお悩みや対策期間中の目標をヒアリング

パーソナルトレーナーとリアルタイムで本格トレーニング!
対策期間中のメニューもお考え致します!

LINEでの食事アドバイス!

という流れでトレーニングは行われます。

体験初回無料(30分)

【エクササイズ専用】引き締め・筋トレ

エクササイズ専用のサービスをランキング形式で紹介します。順位をつけるときの基準は、根拠のあるトレーニングを教えてくれるか、値段に対して1回の指導時間が短すぎないか、体験ができるかなどのポイントです。

また、実店舗があったり会社情報がはっきりしていて、長く続いている信頼できるサービスという点も加味しました。

Drトレーニングは過去の実績もあり、科学的根拠に基づいたレッスンを実施しているので、とてもおすすめです。初心者はもちろんですが、普段エクササイズ自分でしていて、ステップアップしたい方におすすめです。経験者も満足できるでしょう。

コネクトは逆に、運動苦手や初心者でもOKでzoomの使い方に自信がなくても大丈夫です。サポートしてもらえるので、不安な方はまず、このサービスから始めるのはありです。

料金特徴体験
Dr.トレーニング
オンライン×トレーニング Dr.トレーニングが本格スタート あなたはどっち派?
★おすすめ
¥4,500
/回
キツくないのに筋肉がつく
月会費¥0
¥3,000
/60分
コネクト
外出せずに自宅でトレーニング オンライン Zoom パーソナルトレーニング
★おすすめ
¥3,980
/回
初心者・運動苦手OK
1回40分
¥3980
/60分
GymField
Zoomで行う 家でもどこでも!!オンラインパーソナルトレーニング
¥3,500
/回
楽しくがコンセプト
女性率高め
¥3,000
/60分
バロー(valor)
外出せずに自宅で筋トレ 全国対応30分2,750円 ワンルームのお部屋でも出来るオンラインパーソナルトレーニング バロー valor
¥2,750
/回
1回30分、女性向け
狭い部屋でもOK
\2,000
/30分
エニタイム
パーソナルトレーナーと自宅で楽しく運動しよう! プロの指導だから安心・効率的 1回40分でスキマ時間にサクッと運動 自宅でストレス発散・運動不足解消
\12,000
/4回
1回40分
自重に自信がない人
なし
BodyQuest
¥28,000
/3か月
丁寧な応援・指導
豊富なバリエーション
カウンセリング
7日間メールセミナー
ZENNA
¥6,000
月2回
1回60分
体験が無料
1回60分無料
aima ONLINE
¥2,980
月2回
定員3人のトレーニング
だからリーズナブル!
なし

1位 Dr.トレーニング

オンライン×トレーニング Dr.トレーニングが本格スタート!

Dr.トレーニングは、科学的根拠のある独自のトレーニングを提供するフィットネスサービスです。 ミスワールドやミセスクイーンのミスコン公式トレーナーを歴任していて、数多くの実績があります。ベストジムアワードを受賞している実力派のDr.トレーニングの、オンラインレッスンです。

筆者の口コミ
ヨガさん
ヨガさん

Dr.トレーニングを受けて、動画レッスンでは、正しいフォームでできていなかったことを思い知りました。

というのは、普段から動画レッスンでエクササイズしていて慣れているので楽勝かと思ってレッスンを受けました。しかし予想とは裏腹に、トレーニングは普段よりきつく、次の日久しぶりに筋肉痛になったんです。

動画レッスンなどである程度成長できた方は、次のステップとしてDr.トレーニングにチャレンジしてほしいです!

料金月会費 ¥0
¥3,000/30分
¥4,500/45分
¥6,000/60分
指名料¥550~3,300
体験 ¥3,000/60分 (カウンセリング含む)
支払いクレジットカード決済のみ
その他グループレッスンあり
Zoom使用
運営会社 【 株式会社Dr.トレーニング】
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南 2-3-2 T.ナカムラビル4F
Tel:03-6303-3019 Fax:03-6303-3019
Email: info@drtraining.jp

グループレッスンだともう少し安く、体験50分レッスンも無料でできるのでおすすめです。

2位 connect(コネクト)

外出せずに自宅でトレーニング オンライン Zoom パーソナルトレーニング

ダイエットやボディメイクはもちろんのこと、ストレス発散にもおすすめのサービスです。コネクトでは以下の7つを、トレーニングの指導資格をもったトレーナーが指導してくれます。

運動したいけど、なかなか継続できない人におすすめです。 直接人とつながるので継続しやすいという面があります。

  • 食事指導
  • 筋トレ
  • シェイプアップ
  • 腰痛・肩凝り改善
  • 正しいストレッチ方法の指導
  • ヒップアップ、姿勢改善指導
  • 体幹トレーニング
料金月会費¥0
¥3980/40分
¥5980/60分
指名料¥500
体験 ¥3980/60分
支払いクレジットカードまたはPayPay
その他 Zoomを使用
運営会社 【有限会社グレース】
〒468ー0015
愛知県名古屋市天白区原1-206 天白葉山ビル2F
利用者の口コミ
Aさん
Aさん

体験レッスンで丁寧に教えて頂いたからです。zoomでのオンラインレッスンも対面とほとんど変わらずできたため。

Bさん
Bさん

画面越しで、一生懸命教えてくれたから!

Cさん
Cさん

一人で動画をみて運動するのとではやはり気持ちが全然違います!思っていたよりしっかり運動できるし、時間も非常に効率的に使えました。

口コミ引用:コネクト ホームページ

3位以下を見る

GymField

Zoomで行う 家でもどこでも!!オンラインパーソナルトレーニング

楽しさ重視の大阪にあるパーソナルジムのオンラインレッスンです。引き締めたい!運動不足!体力不足!を改善するレッスンで、女性や20代30代の方が多く通っています。

料金都度払い ¥3,500/回
月4回 ¥13,000(1回あたり¥3,250)
月6回 ¥18,000(1回あたり¥3,000)
月6回 ¥20,000(1回あたり¥2,500)
体験 ¥3,000/60分
その他食事管理付きもあり
Zoom使用
運営会社 【株式会社ジムフィールド】
所在地:〒553-0003 大阪市福島区福島6-17-5 3F
TEL:06-7777-1276
受付時間:10:00〜18:00

バロー(valor)

外出せずに自宅で筋トレ 全国対応30分2,750円 ワンルームのお部屋でも出来るオンラインパーソナルトレーニング バロー valor

バロー(valor)は、女性がスキマ時間にこっそりできるオンラインジムです。広くないワンルームでもできるような運動メニューで、学生以来運動してない方や、未経験者も歓迎です。 日本全国のフィットネスインストラクターの指導をする立場でもあるインストラクターが教えてくれます。

料金入会金¥10,000
月会費 ¥0
¥2,500/30分 (次回の予約をする時間含む)
体験 ¥2,000/30分
支払いクレジットカードまたはPayPay
その他ZoomやLINEビデオ通話など
運営会社 【株式会社valor All Rights Reserved. 】
京都市中京区河原町二条下る二丁目下丸屋町394-4 Y.J.Kビル地下1階

エニタイムパーソナル

パーソナルトレーナーと自宅で楽しく運動しよう! プロの指導だから安心・効率的 1回40分でスキマ時間にサクッと運動 自宅でストレス発散・運動不足解消

エニタイムパーソナルは、「自分のやり方が正しいかわからない」「自重で効いている気がしない」「ストレス発散に楽しく運動したい」などの方におすすめです。現役パーソナルトレーナーが教えてくれます。40分のレッスンの内訳は以下の通りです。

10分 カウンセリング+カメラテスト
30分 自重トレーニング

料金入会金¥0
¥12,000/4回(期限は30日間)
体験なし
決済方法クレジットカード
その他スマートフォン(Instagramテレビ電話、ZOOM)または
PC(ZOOM) を使用
運営会社【株式会社dwing】
東京都港区赤坂6−19−50 レジディア六本木檜町公園

BodyQuest

自宅がジムになる!オンラインで実践するパーソナルトレーニング
BodyQuest

筋肉量を増やし、基礎代謝レベルを向上させることで、無理な食事量の制限もせず効率良くシェイプアップをするという方針のダイエットです。

運動継続に対する行動心理のメカニズムから教えてくれます。一人一人に合わせた無理なくできるメニューを提案してもらえます。自重・体幹トレーニング・ヨガ・ストレッチなど合わせて100種類以上のバリエーションがあります。

料金¥28,000/3か月
¥39,800/6か月
体験ワンポイントカウンセリング
7日間メールセミナー
その他アプリあり
運営会社 【株式会社ボディクエスト】
〒102-0082
東京都千代田区一番町6 相模屋本社ビル7階

ZENNA

体験が60分もできるのが、最大の利点・特徴かもしれません。オンライントレーニングは、とりあえずやってみなければ、雰囲気はわからないのでまずは体験してみましょう。

料金2回/月( 1回1時間 )の場合
¥6,000
体験1回60分無料
運営会社 【株式会社Sケアデザイン研究所】
東京都千代田区外神田2-19-14 バウハウスII 2F

aima ONLINE

aimaは、パーソナルトレーニングではないのですが、定員3名までのレッスンになります。しっかり面倒を見てもらえ、安い料金で受けることができるのでおすすめです。1レッスン30分で、1日12レッスンほど開催されています。予約は1日前までにする必要があります。

料金¥2,980(月2回)
¥5,980(月4回)
¥8,980(月8回)
体験1回無料
運営会社【株式会社ナックス】
大阪府泉大津市春日町4-10

【番外編】運動が苦手な人向け

運動が苦手な方、運動というよりも減量が目的の方は食事管理のみという選択肢もあります。

フィットラボ

マンツーマンダイエットコーチ フィットラボ 美味しく食べて5キロやせる 60日間ダイエット徹底サポート
詳細を見る

管理栄養士の国家資格を持ったダイエットコーチが指導してくれます。無理なく、好きなものを食べて、リバウンドしにくいダイエット方法です。急激に痩せるのではなく、 1ヶ月に総体重の5%を目安として 体重を目標に設定します。LINEを使用して、簡単にアドバイスが受けられます。

料金¥56,000/60日
運営会社【(株)スピードスタイル】
所在地:東京都渋谷区道玄坂1-22-8-5F
TEL:03-6416-1371
FAX:020-4665-7123
MAIL:info@fit-lab.co.jp
営業時間:11:00~16:00(土日祝を除く)

医療ダイエット:DSクリニック

詳細を見る

DSクリニックのおうちdeダイエットは、渋谷のダイエット専門外来が運営するオンラインダイエットサービスです。食事制限や過度な運動を行わずとも、体重抑制作用のある抗肥満薬で自然と食欲を抑制する我慢いらずのダイエット法です。アメリカやEUでも正式に認められている薬なので、安心して治療を受けられます。

オンラインで診察を受け、自宅に薬が届きます。

体験¥49,800/2週間
料金¥98,000/1か月
その他アプリのダウンロードが必須
運営会社【医療法人社団 甲和会 渋谷DSクリニック】
所在地:東京都渋谷区渋谷3-11-2パインビル1F
TEL:0120-998-655
電話受付時間:平日12:00~18:00
MAIL:info@ds-online.jp

Q&A

実際に入会するにあたっての不安・疑問をQ&Aで回答します。

1回あたりの料金は、¥3,000~4,000が相場です。レッスンは30~60分で、カウンセリングを行うレッスンがほとんどです。安い!と思っても時間が短いことがあるので気を付けましょう。

また、月額制では2~4か月制が多く、1月あたりの料金は¥30,000~60,000が相場です。トレーニングや食事指導の内容により異なります。おすすめは体重やサイズ報告の義務があるものです。モチベーションが格段に上がります。

痩せなかった場合、返金を行っているサービスもあります。「痩せない」の基準は定かではありませんが、そういったサービスでは実績がでているはずです。

また、痩せたらキャッシュバックしているサービスもあります。せっかくお金を払って始めるならば、後者のほうがやる気がUPするのではないでしょうか?

自分に合わない場合は、続かないといったこともあります。一番最初は、料金の安いサービスで試しに始めてみるか、割高でも短い期間からの契約をおすすめします。

ほとんどのサービスで、途中大会はできますが、返金は行っていないので、その覚悟で入会する必要があります。サービスによってはできるかもしれないので、担当のトレーナーに聞いてみましょう。

まとめ

自分にあったパーソナルトレーニング・オンラインダイエットを受け、確実に痩せられるよう、しっかり比較しましょう。ここまで読んでピンと来なかった方は、個別指導でなくてもダイエットできる可能性もあるかもしれません。安い料金のものから試していくのも一つの方法です。

月額980円で、
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