安くておすすめのオンラインフィットネス20社を比較！おすすめは4社【違いに注意】

コロナの影響で体重増加してしまった方や、コロナの前から運動不足だった方に、コロナでもオンラインでできるおすすめのエクササイズを比較します。

オンラインフィットネスの特徴や各種サービスを、項目別に徹底比較してランキング形式でご紹介します。おすすめは大手を含めた20社中4つです。各サービスの口コミや、無料体験のキャンペーンも紹介しています。

オンラインフィットネスとは

オンラインフィットネスとは、スマートフォンやパソコンなどを用いて、レッスン動画やビデオ通話を見ながらするエクササイズです。主に3種類あり、下の図のように分類されます。

あなたがオンラインフィットネスをやる目的は何でしょうか？悩みによって違いますが、下のようなものがおすすめです。
「まず気軽に運動を始めてみたい」
→動画レッスン

「今よりも痩せたい」
→動画レッスン OR パーソナル(食事指導もあり？！)

「自分のフォームが正しいか教えてほしい」
→少人数グループ OR パーソナル

オンラインフィットネスの効果

オンラインフィットネスで結果を出すためには「効果的な運動をすること」と「継続」です。

効果的な運動をすること

効果的な運動をするためには、自分の目的に合った運動に取り組むことがまず大前提です。 例えばウエストを小さくしたければ、ランニングではなく、お腹の脂肪燃焼エクササイズをしたほうが手っ取り早いのです。オンラインフィットネスでは、数百の動画の中から脂肪燃焼ダンスから腹筋トレーニング、小顔マッサージなど様々な目的にあうレッスンを選べます。

継続

フィットネスをする多くの方は、一時的に効果を出すことが目的ではないと思います。継続することは、オンラインフィットネスでも、セルフダイエットでも難しいことではあります。継続的に効果を出すために、できるだけ楽しいものを選ぶなど工夫しましょう。

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オンラインフィットネスの料金相場

各種オンラインフィットネスの料金相場や、料金が違う理由について紹介していきます。

動画配信型の料金相場

動画配信型　月¥200～¥980

まず、動画配信型の料金は動画の数・質・動画以外の機能があるか？に左右されます。200円のものは、週に1回動画が配信されるだけですが、月額980円のものは400本の動画が見放題だったりします。

おすすめ動画レッスン

筆者が効果を実証済みの
リーンボディ(LEAN BODY)

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画像出典：https://lean-body.jp/

　・ ¥980/月で筋トレ・ピラティスなど
　　 400以上のレッスンが見放題！
　・ ビリーズブートキャンプもあり◎

⇒LEAN BODYについて詳しくはこちら

ライブレッスン型の料金相場

ライブレッスン型　 月¥980~9,000

ライブレッスン型の料金は、レッスンの受講者数・受講頻度によって大きく変わります。月額980円では、月2回・生徒の数は300人を超えることもあります。
一方月9,000円の場合は、少人数レッスン(10人以下)や毎日受け放題などの設定となっています。

おすすめライブレッスン

無料体験ありのSOELU

　・ 月額¥980~でコスパがいい
　・1日100レッスン開催⇒時間が選べる！

ソエルについて詳しい口コミはこちら

パーソナル型の料金相場

パーソナル型　 月\3,000～\60,000 　

最後にパーソナル型の料金は、トレーニング頻度・食事管理の有無・体重などカロリーの管理全体を指導してくれるか？などによって変わります。

おすすめパーソナルレッスン

Live Fit

　・ ¥29,800/月で自分に合った運動＋食事指導
　　→最短距離で痩せられる
　・ 整骨院が運営しているので安心

LiveFitについて詳しくはこちら

おすすめサービスの比較

オンラインフィットネスのおすすめサービスをタイプ別に比較しました。ランキング形式でご紹介していきます。

・動画配信型　6つ
・ライブレッスン型　7つ
・パーソナル型　7つ

おすすめの動画配信型サービス6つ

動画型のサービスをランキング順に紹介します。ランキングの基準は、「動画数が多い/更新されていて飽きにくいことと、楽しく運動できること」です。さらに、会社情報が公開されていて信頼できるサービスかも加味しました。

動画型のおすすめはリーンボディのみです。月額980円です。リーンボディの口コミなど詳しくはこちら→リーンボディの口コミ【ジムと比べて効果なし？】

2位のホームフィットネスは、900もの動画が月額550円で見られる素晴らしいサービスですが、楽しさの点ではリーンボディには及ばないでしょう。

1位 リーンボディ（LEAN BODY)

おすすめの動画フィットネス1位はリーンボディ(LEAN BODY)です。おすすめの理由は、コスパです。月980円で、400本以上のフィットネス動画が見放題です。そして動画が3~15個でひとまとまりになっています。例えば、「板チョコチャレンジ」という腹筋プログラムでは、14レッスンあり2週間毎日違う腹筋のエクササイズを行います。同様に桃尻プログラム、肩こり改善プログラムなど多数あります。ジャンルは筋トレからダンス、マッサージ、ヨガ、ビリーズブートキャンプなどもあります。

おすすめポイント
・リーズナブルな¥980/月
・400以上の楽しいレッスンが種類豊富

おすすめレッスン
ビリーズブートキャンプ

オンラインフィットネスを利用して痩せたいと考えている方には、リーンボディが独占配信している「令和版ビリーズブートキャンプ」がおすすめです。30分×7本の楽しいスパルタエクササイズで汗をかき、脂肪燃焼できます。

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画像出典：https://lean-body.jp/

2週間無料のキャンペーンをやっているので、登録して試してみてください。2週間以内に忘れずに解約すれば料金はかかりません。

筆者の口コミ

リーンボディ（LEAN BODY）の口コミはこちら

2位 FitNEX

おすすめの動画レッスン2位は、FitNEX(フィットネックス)です。 リアルタイムで実際にレッスンを受けているような臨場感が特徴です。オンラインで動画なのに寄り添いながら丁寧に教えてくれます。

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画像出典：https://fitnex.jp/

3~5位を見る

3位 ホームフィットネス24

おすすめの動画レッスン3位は、ホームフィットネス24です。他のサービスに比べて動画数が多いのが特徴です。ヒップホップ・ジャズダンス・ベリーダンス…などとダンスの種類が豊富、太極拳や格闘技エクササイズもでき、飽きにくいのが魅力です。

内容	シェイプアップ、ストレッチ、ボディザイン、 有酸素トレーニング、ダンス、マタニティ＆産後回復 シニアエクササイズなど
料金	¥550/月 14か月目以降は無料
その他	アプリあり(Google Play)
運営会社	【株式会社保安企画　IT制作部】 岐阜県羽島市舟橋町本町5丁目32番地

ホームフィットネス24 公式へ

4位 フィスタ（fysta）

おすすめの動画レッスン4位は、FYSTA(フィスタ)です。ヨガや筋トレ・ストレッチなどができるフィットネスアプリです。体重変化も記録や、SNSへのシェアもできます。無料と書かれていますが、無料でできるのは体重の記録や歩数管理のみです。動画視聴などの機能は有料です。

FYSTAはアプリで手軽にエクササイズできるのが魅力です。

内容	ヨガ、筋トレ、ストレッチなど
料金	¥9,800/12か月
その他	専用アプリを使用
運営会社	【キングソフト株式会社】 〒107-0052 東京都港区赤坂四丁目15番1号 赤坂ガーデンシティ4階 FAX：03-3582-8231

FYSTA 公式ページへ

5位 BeneFitness

おすすめの動画レッスン5位はBeneFitness(ベネフィットネス)です。ベネフィットネスは、様々なジャンルの運動のレッスンが動画で受講できる、オンラインフィットネス教室アプリです。受講の流れは以下のとおりです。

1．30秒ほどの無料視聴で先生を選ぶ
2．月額課金する
3．毎週更新されるレッスンを動画で受講する

先生との直接メッセージをやりとりできます。

内容	ヨガ、筋トレ、ストレッチ、ピラティス、エアロビ
料金	¥200~3000/月 レッスンにより異なるが相場は¥1000/月
お試し	なし
その他	アプリ使用
運営会社	【株式会社Alfree】 東京都渋谷区宇田川町36-6ワールド宇田川7F

BeneFitness 公式ページへ

6位 GINZA Luxool

おすすめの動画レッスン6位はGINZA Luxoolです。銀座の高級ジムであるキックボクシングのオンラインレッスンを受けられるサービスです。オプション¥40,700でサンドバックを買うこともできます。

内容	キックボクシング
料金	見放題コース(1ヶ月プラン)（2,980円/月） 見放題コース(6ヶ月プラン)（15,000円/月） 見放題コース(12ヶ月プラン)（24,000円/月）
体験	1か月無料
運営会社	【Luxool銀座】 〒104-0061 東京都中央区銀座5-4-9 ニューギンザ5ビル 5階 TEL／03‐6228‐5348

Luxool 公式ページへ

おすすめのライブレッスン型サービス

ライブレッスンのサービスをランキング順に紹介します。ランキングを付けた基準は、「レッスン数が多くて飽きず、時間帯が選びやすいもの」です。また、会社情報が公開されていて、長く続く信頼できるサービスかも加味しました。

1位 ヨガに興味があるならSOELU

ライブレッスンのおすすめ1位は大手オンラインヨガのSOELU(ソエル)です。

ヨガがメインなので、初心者の方や疲れた時にもできるフィットネスがいいという方におすすめです。ヨガだけでなくピラティスや筋トレなどのレッスンもあるので飽きません。無料体験が1回できることもポイントです。

さらに、ソエルは初心者に優しいのが特徴です。ヨガをやったことがない方でも、分かるようにポーズを説明してくれます。料金もリーズナブルで月2回から始められるので「ちょっとチャレンジしてみたい」も可能です。

おすすめポイント
・インストラクターやレッスンが種類豊富なので、飽きずに楽しめる
・初心者にもわかりやすく説明してくれる！

ソエルのライブレッスン

200名以上のインストラクターが在籍し、1日100レッスン以上が開講されています。時間が選びやすい＆飽きづらいので、忙しい方・飽きやすい方にもおすすめです。ソエルに通う方の口コミには下のようなものがあります。

✅初心者でもわかるように丁寧に説明してくれる
✅自宅だと人目を気にせず集中できる
✅レッスンの種類が多いので楽しい

ソエルの動画レッスン

ソエルは、ライブレッスンだけでなく動画レッスンもヨガや筋トレなど80本ほどあります。動画とライブを併用して利用することで、充実したフィットネス生活を送ることができます。

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画像出典：https://www.soelu.com/

筆者の口コミ

ソエルについて詳しくはこちら

2位 24/7 ONLINE FITNESS

ライブレッスンのおすすめ2位は、24/7 ONLINE FITNESSです。 全国にパーソナルジムを構える会社が運営していて、 レッスン内容は筋トレや 有酸素運動、ヨガなどです。1回無料なので、体験して自分に合うかどうか判断してみましょう。

名前とメールアドレス、生年月日などを登録すると簡単に体験できます。

筆者の口コミ

3位 Dr．トレーニング

ライブレッスンのおすすめ3位は、数々の実績があるトレーニングジムDr.トレーニングです。世界トップレベルの科学的根拠に基づいたトレーニングができます。オンラインでは個人と1対10のグループから選べます。このサービスも無料体験1回50分を受けることができ、雰囲気がわかるのでとてもおすすめです。

グループだと毎日通って¥4,980なのでコスパ的にもかなりおすすめです。レッスンの種類は以下の３つです。

曜日ごとにどのレッスンかが決まっており、1日7回ほど開催されています。少しレベル高めなので普段運動する方や運動の経験のある方におすすめです。私は普段からゆるくジムに行ったりビリーズブートキャンプをやったり鍛えているにもかかわらず、ついていけませんでした💦

筆者の口コミ

4~8位を見る

4位 レズミルズ

ライブレッスンのおすすめ4位はレズミルズです。レズミルズはもともとスタジオで行われているレッスンをLIVE配信しています。LIVE配信のみのクラスもあります。音楽を利用した楽しいフィットネスで、運動嫌いの人も楽しみながら痩せられます。

内容	ボディパンプ、ボディコンバット、ボディバランス、 ボディアタック、ダンス、Barre、GRIT、CXWORKS、 ヨガ、骨盤体操、コアトレーニング、バレエ、クッキングなど
料金	\10,000/月
体験	なし
運営会社	【京都のフィットネスジム・valor】 〒604-8091  京都市中京区河原町二条下る二丁目下丸屋町394-4　 Y.J.Kビル地下１階

レズミルズ 公式ページへ

Pallas Studio

ライブレッスンのおすすめ5位はPallas Stadio(パラスタジオ)です。世田谷区にあるハンモックヨガができる「パラスタジオ」のオンラインサロンです。サロンという名前が気になりますが、有酸素トレーニング、美尻ヨガやストレッチ、リンパマッサージ、バレエなどバラエティに富んだレッスンが受けられます。インストラクターの方も、個性の強そうな（？）方が多く楽しめそうです。

内容	ヨガ、筋トレなど
料金	受け放題¥7,500 12回¥9,800 単発¥2,500
体験	3日間無料
運営会社	PALLAS STUDIO(パラススタジオ) 東京都世田谷区南烏山6-4-8ｼﾞｪｲﾌﾟﾗｲｽﾞﾋﾞﾙ2F 営業時間　9:00～22:00

Pallas公式ページへ

6位 オンラインスタジオNEXT

ライブレッスンのおすすめ6位はオンラインフィットネススタジオNEXTです。NEXTは、60分レッスンを1日１～９レッスン開催するサービスです。格闘系やヨガ・ピラティスなどのレッスンなどもあり、バラエティに富んだレッスンが受けらえます。

月額制ではなく、1回ずつ受けるタイプです。

内容	ダンス・エアロ、筋トレ、姿勢・呼吸など
料金	¥1,100/60分
開催数	1日1~9レッスン
インストラクター数	19人
体験	なし
その他	zoomやLINEなどで受講

NEXT 公式ページへ

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5位 KOHRIMAN

ライブレッスンのおすすめ7位はKOHRIMANのオンラインフィットネスです。HOHRIMANは、 1万人の身体を変えたKOHRIMANが運営するオンラインフィットネスクラブです。 グループトレーニングだけでなく、健康セミナーやダイエットセミナー、トレーニング動画配信なども行っています。

内容	トレーニング、健康セミナー、ダイエットセミナー、動画配信
料金	受け放題 ¥1,980/月
開催数	1日1~9レッスン
体験	無料レッスンあり
その他	zoomで受講

KOHRIMAN公式ページへ

6位 カフェトーク

ライブレッスンのおすすめ8位はカフェトークです。カフェトークはオンライン習い事サイトで、個人の先生による多くのレッスンが開催されています。

フィットネスは2020年5月時点で、624ものレッスンがあります。 ダイエット1か月サポートプログラムなどもあります。

内容	ヨガ、ピラティス、太極拳、 ダンス、トレーニングなど
料金	¥1000~3000 /30分
体験	なし
運営会社	【Small Bridge Inc.】 東京都渋谷区道玄坂1-21-1渋谷ソラスタ3F

カフェトーク 公式ページへ

7位 ルネサンス

ライブレッスンのおすすめ9位は、ルネサンスオンラインLivestreamです。ルネサンスでは、様々な種類のエクササイズが1日1~4レッスンほど開催されています。北海道から九州・沖縄まで、エリア別に登録できるのが一番の特徴です。自分の住むエリアはもちろん、住んでないエリアに登録することもできます。

内容	・骨格リセットエクササイズ ・バレトン ・カーディオキックボクシング ・ビギナー/ベーシックエアロ ・ボディシェイプ ・ヨガ ・パワーヨガ ・リフレッシュヨガ ・ピラティス ・adidas GYM & RUN ・腰痛予防エクササイズ ・adidas Functional Training など
料金	¥550 /回 ¥3,300/月
体験	なし
運営会社	【 株式会社ルネサンス 】 〒130-0026 東京都墨田区両国2-10-14 両国シティコア 3階

ルネサンス 公式ページへ

おすすめのパーソナル型サービス

パーソナル型ライブレッスンのサービスをランキング順に紹介します。ランキングを付けた基準は、「ある程度丁寧に指導してくれ、かつ、コスパがいいもの」です。また、レッスンの長さが20分ではできることが限られてしまうので、レッスン時間や回数にも注目しています。

また、会社の情報が公式ホームページにあり、信頼できるサービスかも加味しました。

1位 プレズ（plez）

パーソナル型ライブレッスンのおすすめ1位は、plez(プレズ)です。食事・トレーニングのプログラムを作成してもらい、 専属コンサルタントが 指導してくれます。トレーニング指導はビデオ電話や動画を送ってチェックしてもらいます。LINEやメールで相談もし放題です。

2位 Boot home

オンラインフィットネスのおすすめ2位は、Boot homeです。このサービスは、初心者におすすめ。パーソナルトレーニングはハードルが高いけど興味がある人は、ぜひ無料体験してみてください！運動する気はある、でも自分だけではサボってしまうので、誰かと共有したいという方にもおすすめ。

月に決められた回数の3人以下の少人数レッスンに加えて、食事や運動の報告・相談がLINEでし放題です。Boot homeで運動するのは月1～8回だけ、そのほかの日はYoutubeでやったり、自分でウォーキングに行き、LINEで報告します。

報告に対してトレーナーの方が返事をしてくれます。運動したことを褒めてもらえて、アドバイスももらえます。

また、運動した後に欠かせないプロテインが、割引価格で買えるサービスもあります。

運動だけでなく、食事も習慣を変えたいと思っている方におすすめです。

筆者の口コミ

3位 Live Fit

パーソナル型ライブレッスンのおすすめ3位は、LiveFit(ライブフィット)です。LiveFit(ライフフィット)は、食事、トレーニング、モチベーション維持にアプローチしてオンラインで実施するトレーニングジムです。パーソナルトレーナーと一緒に目標に向かって頑張ることができます。

1回のレッスンは50分で、そのうち10分を使って食事の本格的なカウンセリングも行ってくれます。

おすすめポイント
・自分が痩せるために必要な最短距離が分かる
・寄り添ってくれるので楽しい＆モチベーションが保てる

ライブフィットについて詳しい口コミはこちら

4位 OPD

パーソナル型ライブレッスンのおすすめ4位はOPDです。OPDは、女性専用で60~90日間が定められた期間です。以下の3つがアプローチの軸です。プロテインが嫌いな女性にも飲みやすいので、15日間の500円トライアル期間にご自身で判断しましょう。

・オンライントレーニング
・毎日の食事指導（LINE）
・女性向け植物性プロテイン

○○だけではなく、「適切な運動をする」「生活習慣を変える」といった方法でこそリバウンドせずに、安全にダイエットを行うことができます。

このサービスはトライアルが安いので試してみてもいいかもしれません。解約したい方はトライアル期間中に忘れずに。

5~10位を見る

5位 コネクト

パーソナル型ライブレッスンのおすすめ5位はコネクトです。運動不足だけどなかなか継続できない、ストレス発散できてないひとなどにおすすめのサービスです。直接人とつながるので、継続できます。コネクトでできるのは以下の7つです。トレーニングの指導資格をもったトレーナーが指導してくれます。

• 食事指導
• 筋トレ
• シェイプアップ
• 腰痛・肩凝り改善
• 正しいストレッチ方法の指導
• ヒップアップ、姿勢改善指導
• 体幹トレーニング

料金	月会費¥０ ¥3980/40分 ¥5980/60分 指名料¥500
体験	¥3980/60分
支払い	クレジットカードまたはPayPay
その他	Zoomを使用
運営会社	【有限会社グレース】 〒468ｰ0015 愛知県名古屋市天白区原1-206 天白葉山ビル2F

connect 公式ページへ

Di-Fi-ts

パーソナル型ライブレッスンのおすすめ6位は、Di-Fi-tsです。専属トレーナーがあなただけの運動メニューを作成してくれます。その動画をみて自分でエクササイズします。

料金	【ベーシック】トレーナーとのチャット月4件まで ¥2,980/月 【プレミアム】トレーナーとのチャット 回数 無制限 ¥4,980/月
お試し	\980/2週間
運営会社	【リーディング・エッジ株式会社】 横浜市戸塚区平戸町202番地12

Di-Fi-ts 公式ページへ

BodyQuest

運動継続に対するパーソナル型ライブレッスンのおすすめ7位はBodyQuestです。行動心理のメカニズムから教えてくれます。一人一人に合わせた無理なくできるメニューを提案してもらえます。自重・体幹トレーニング・ヨガ・ストレッチなど合わせて100種類以上のバリエーションがあります。

料金	¥28,000/3か月 ¥39,800/6か月
体験	ワンポイントカウンセリング 7日間メールセミナー
その他	アプリあり
運営会社	【株式会社ボディクエスト】 〒102-0082 東京都千代田区一番町６ 相模屋本社ビル７階

BodyQuest 公式ページへ

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6位 パーソナルボディラボ

パーソナル型ライブレッスンのおすすめ8位はパーソナルボディラボ（Personal Body Lab.)です。個人に合わせた運動強度でレッスンを行ってくれるパーソナルトレーニングサービスです。レッスンのほかに、LINEによる食事・運動の相談を無制限で利用できることが最大のメリットです。

公式ページでは、レッスンの様子が動画で紹介されているので、それを見るだけでもレッスンの様子がよく想像できます。

内容	運動・食事指導
料金	入会金\0 1回¥6,500 4回\24,000
体験	1回50分無料
運営会社	【Personal Body Lab. 】 〒106-0031 東京都港区西麻布３丁目２４−２２ プラザ西麻布 TEL:03-5413-4300

ボディラボ 公式ページへ

7位 b{stoic

パーソナル型ライブレッスンのおすすめ9位はb{stoicです。b{stoicのコンセ プトは「本来のヒトとしての機能を取り戻す」。体験レッスンでは、頭痛・肩こり・腰痛といった不調の原因を明らかにしてくれます。リモートワーク続きで運動不足のかたにとてもおすすめなサービスです。

内容	不調改善トレーニング
料金	1回¥6,500
体験	1回無料
運営会社	【株式会社Seven Rich Accounting】 東京都渋谷区渋谷3丁目19-1 渋谷オミビル4F 設立：平成23年7月7日

b{stoic 公式ページへ

その他のサービス

アプリ：ビートフィット(BeatFit)

詳細を見る

おすすめアプリの1位はビートフィット(BeatFit)です。ウォーキング・筋トレ・ランニング・ヨガ&瞑想など11ジャンル500レッスン以上が見放題のアプリです。

料金	¥743~/月
体験	1か月無料
利用方法	iOSアプリ（iPhone・iPad） または androidアプリ
運営会社	【株式会社BeatFit（英文名：BeatFit Inc.）】 〒150-0002　 東京都渋谷区渋谷1-11-1 COI西青山ビル3F

BeatFit 公式ページへ

アプリ：WEB GYM

詳細を見る

おすすめアプリの2位はWEB GYMです。WEB GYMは、全国にフィットネスクラブやヨガスタジオを展開するTOKYU SPORTS OASISが運営するアプリです。パーソナルトレーナーが考案したメニューや、フィットネスクラブで実際に行われているレッスンが利用でき、ユーザー同士でお互いに励まし合う機能もあります。

ダイエットコースや、ジムの器具をつかったトレーニング方法もあります。さらに、ゴルフや水泳、サッカーなどを楽しむためのレッスンも公開されています。

料金	¥0~/月 ※プレミアムプランは¥980~/月
利用方法	iOSアプリ（iPhone・iPad） または androidアプリ
運営会社	【株式会社東急スポーツオアシス 】 〒150-0043　 東京都渋谷区道玄坂1-10-8　渋谷道玄坂東急ビル TEL：03-6427-0028（代表） FAX：03-6427-0563

WEB GYM 公式ページへ

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オンラインフィットネスのメリット・デメリット

動画型・ライブレッスン型・パーソナル型のそれぞれの特徴を比較します。

動画配信型のメリット・デメリット

動画配信型は、例えばNetflixがドラマ・映画を配信するように、エクササイズ動画を配信するサービスです。

◎ 人目を気にせず運動できる
△ 意志が強くないと…

メリットは、人の目を気にせず運動できることです。自分の映像を映す場合、他の人に見られているとせっかくの運動で逆にストレスがたまることにもなりかねません。自分の好きな場所で、好きな時に、自由にできるのがメリットです。

デメリットは、意志が強くないと続かないことが挙げられます。人に見てもらえない分、モチベーションの維持が課題となります。

ライブレッスン型のメリット・デメリット

ライブレッスンは、Zoomや専用アプリなどを用いて、お互いの映像を見ながら運動します。インストラクター1人に対して2～300人の生徒が受講します。

◎ 3日坊主になりにくい
△ 濃い人間関係は望めない

メリットは、3日坊主になりにくいことです。定期的にレッスンを予約し、受けるので「つい明日でいいやと後回しにしてしまう」こともないでしょう。

デメリットは、通りすがりのあっさりした関係しかできないことです。オンラインのグループレッスンでは、他の習い事と比べて人間関係が希薄な傾向があります。

逆に言えば、なじむ必要がなく、余計な気を使うことなくレッスンができます。

パーソナル型のメリット・デメリット

パーソナル型は、ビデオ通話やチャットなどで、マンツーマンで受けるレッスンです。しっかり向き合って指導してもらえます。

◎ 試行錯誤する時間の節約になる
◎ 人と比べずに済む
△ レッスンを負担に感じることも…

メリットは2つあり、まず、時間の無駄が防げます。自分に合わないエクササイズ、間違ったフォームでのトレーニングを続けてしまうと、時間がもったいないうえ、効果が出ないことでダイエットのやる気をそいでしまいます。

さらにパーソナルでは、人と比べて落ち込むことがありません。グループレッスンでは、先生がポーズを見比べてアドバイスするので、周りと比べられてしまいます。それがない分、パーソナル型では運動に集中して楽しめます。

デメリットは、払っている金額を考えてしまい、レッスンが負担に感じることもあります。サボってしまったときの罪悪感は大きいかもしれません。逆にいうと「サボりづらい」というメリットとも考えられます。

詳しくはこちら↓
オンラインパーソナルトレーニングを徹底比較

オンラインフィットネスのQ&A

それぞれの特徴は分かったけど、まだある不安や疑問をQ&Aで解決しましょう。

まとめ

コロナの影響で、自分の身体に意識を向け始めた方も多いのではないでしょうか？せっかくの機会なので、挑戦してみてくださいね。

オンラインフィットネスは数多すぎて迷うという方は、面白そうだと思った中で、一つずつ体験してみて、自分に合っているものを見つけましょう。

おすすめはこちら↓