⇒「オンラインヨガ比較」へ

オンラインフィットネスを比較!おすすめ4社(25社中)【違いに注意】

オンラインフィットネス 3種類 徹底比較 動画?グループレッスン?それともパーソナルトレーニング? オンラインフィットネス・ジム

コロナの影響で体重増加してしまった方や、コロナの前から運動不足だった方に、コロナでもオンラインでできる運動・ダイエットをおすすめします。

オンラインフィットネスの特徴や各種サービスを、項目別に徹底比較してランキング形式でご紹介します。おすすめは大手を含めた16社中4つです。無料体験のキャンペーンも紹介しています。

オンラインフィットネスとは

スマートフォンやパソコンなどを用いて、レッスン動画やビデオ通話を見ながらするエクササイズです。主に3種類あり、下の図のように分類されます。

動画配信型
ライブレッスン グループレッスン型
ライブレッスンのパーソナル型

あなたがオンラインフィットネスをやる目的は何でしょうか?悩みによって違いますが、下のようなものがおすすめです。
「まず気軽に運動を始めてみたい」
→動画レッスン

「今よりも痩せたい」
→動画レッスン OR パーソナル(食事指導もあり?!)

「自分でやってみたけどあってるかわからないので教えてほしい」
→少人数グループ OR パーソナル

それぞれメリットとデメリットがあり、どれが自分に合うかは目的だけでは決められません。比較してみましょう。

早くおすすめのサービスが知りたい方へ

令和版ビリーズブートキャンプ
月額980円で7種類ものフィットネスがし放題!
令和版ビリーズブートキャンプも独占配信中の
LEAN BODYがおすすめです

オンラインフィットネスのメリット・デメリット

動画型・ライブレッスン型・パーソナル型のそれぞれの特徴を見てみましょう。

動画配信型のメリット・デメリット

動画配信型では例えばNetflixがドラマ・映画を配信するように、エクササイズ動画を配信するサービスです。

人目を気にせず運動できる
意志が強くないと…

メリットは、人の目を気にせず運動できることです。自分の映像を映す場合、他の人に見られているとせっかくの運動で逆にストレスがたまることにもなりかねません。自分の好きな場所で、好きな時に、自由にできるのがメリットです。

デメリットは、意志が強くないと続かないことが挙げられます。人に見てもらえない分、モチベーションの維持が課題となります。

ライブレッスン型のメリット・デメリット

ライブレッスンは、Zoomや専用アプリなどを用いて、お互いの映像を見ながら運動します。インストラクター1人に対して2~300人の生徒が受講します。

3日坊主になりにくい
濃い人間関係は望めない

メリットは、3日坊主になりにくいことです。定期的にレッスンを予約し、受けるので「つい明日でいいやと後回しにしてしまう」こともないでしょう。

デメリットは、通りすがりのあっさりした関係しかできないことです。オンラインのグループレッスンでは、他の習い事と比べて人間関係が希薄な傾向があります。

逆に言えば、なじむ必要がなく、余計な気を使うことなくレッスンができます。

パーソナル型のメリット・デメリット

パーソナル型は、ビデオ通話やチャットなどで、マンツーマンで受けるレッスンです。しっかり向き合って指導してもらえます。

試行錯誤する時間の節約になる
人と比べずに済む
レッスンを負担に感じることも…

メリットは2つあり、まず、時間の無駄が防げます自分に合わないエクササイズ、間違ったフォームでのトレーニングを続けてしまうと、時間がもったいないうえ、効果が出ないことでダイエットのやる気をそいでしまいます。

さらにパーソナルでは、人と比べて落ち込むことがありません。グループレッスンでは、先生がポーズを見比べてアドバイスするので、周りと比べられてしまいます。それがない分、パーソナル型では運動に集中して楽しめます。

デメリットは、払っている金額を考えてしまい、レッスンが負担に感じることもあります。サボってしまったときの罪悪感は大きいかもしれません。逆にいうと「サボりづらい」というメリットとも考えられます。

詳しくはこちら↓
オンラインパーソナルトレーニングを徹底比較

オンラインフィットネスの効果

オンラインフィットネスで効果を出すためには「効果的な運動をすること」と「継続」です。

効果的な運動をすること

自分の目的に合った運動に取り組むことがまず大前提です。 例えばウエストを小さくしたければ、ランニングではなく、お腹の脂肪燃焼エクササイズをしたほうが手っ取り早いのです。その面オンラインフィットネスでは、数百の動画の中から脂肪燃焼ダンスから腹筋トレーニング、小顔マッサージなど様々な目的にあうレッスンを選べます。

継続

フィットネスをする多くの方は、一時的に効果を出すことが目的ではないと思います。継続的に効果を出すためには、できるだけ楽しいものを選ぶことが重要です。

オンラインフィットネスの料金相場

サービスによって料金が異なるのは、どうしてでしょうか?

動画配信型の料金相場

動画配信型 月¥200~¥980

まず、動画配信型の料金は動画の数動画以外の機能があるか?に左右されます。200円のものは、週に1回動画が配信されるだけですが、月額980円のものは400本の動画が見放題だったりします。

一押しのサービスは…

筆者が効果を実証済みの
リーンボディ(LEAN BODY)

 ・ ¥980/月で筋トレ・ピラティスなど
   400以上のレッスンが見放題!
 ・ ビリーズブートキャンプもあり◎

ライブレッスン型の料金相場

ライブレッスン型  月¥980 ~¥10,000

ライブレッスン型の料金は、レッスンの受講者数レッスンの頻度によって大きく変わります。月額980円では、月2回・生徒の数は300人を超えることもあります。
一方月額10,000円の場合は、グループレッスンとはいえ生徒数は10人まで・毎日受け放題などの設定となっています。

一押しのサービスは…

無料体験ありのSOELU

SOELU

 ・ 月額¥980~でコスパがいい
 ・1日100レッスン開催⇒時間が選べる!
 ・レッスンの種類が多く、飽きない

パーソナル型の料金相場

パーソナル型  月\3,000~\60,000  

最後にパーソナル型の料金は、トレーニング頻度食事管理ありか?体重などダイエット全体を指導してくれるか?などによって変わります。

一押しのサービスは…

Live Fit

LiveFit レッスン例

 ・ ¥29,800/月で運動+食事指導を
   親身にしてくれる!
 ・ 整骨院が運営しているので安心

おすすめサービスの比較

オンラインフィットネスのおすすめサービスをタイプ別にランキング形式でご紹介していきます。

動画配信型 5つ
ライブレッスン型 9つ
パーソナル型 10つ
番外編 アプリ 2つ

おすすめの動画配信型サービス5つ

動画型のサービスをランキング順に紹介します。ランキングを付けた基準は、「動画数が多い/更新されていて飽きにくいことと、楽しく運動できること」です。また、コストパフォーマンス(値段に対して質)がいいサービスであることも考えに入れました。

さらに、会社の情報が公式ホームページにあり、ある程度長期間続いていて信頼できるサービスであるかどうかも加味しました。

動画型のおすすめはリーンボディのみです。¥980が正規の値段なのですが、キャンペーンを利用すると半額の¥480/月で可能になります!リーンボディの口コミやクーポンの得な使い方など詳しくはこちら→リーンボディの口コミ【効果なし?】

ホームフィットネスは900もの動画が月額550円で見られる素晴らしいサービスです。しかし、楽しく運動という点ではリーンボディには及ばないでしょう。

料金特徴動画数体験
LEAN BODY
lean body
★おすすめ
¥980
/月
真面目な運動ではなく
楽しめるレッスンが多い
4002週間無料
ホームフィットネス24
運動習慣をつけたい 飽きずに続けられるストレッチ&ボディメイク 900タイトル以上 筋膜リリース、バレトン、美BODYエクササイズ、ぺルビックストレッチ等、配信中
\550
/月
豊富なエクササイズ
のバリエーション
900 なし
fysta
fysta
¥9,800
/12か月
アプリ使用
体重・歩数の記録も可
(約)
130
7日間無料
BeneFitness
「通う」オンラインフィットネス教室アプリ BeneFitness ベネフィットネス
¥200~
/月
オンライン
習い事アプリ
毎週
更新
なし
Luxool
¥2,980
/月
キックボクシング101か月無料

1位 リーンボディ(LEAN BODY)

lean body

リーンボディ(LEAN BODY)は、ビリーズブートキャンプの独占配信をしていることでも有名な大手フィットネス動画配信サービスです。 気になる部位・運動強度・期間を選ぶと、1週間~2か月の運動メニューを提案してもらえます。プログラムをやり終えると修了証がもらえます。

なにをやるか完全自由なYoutubeとちがい、その日のエクササイズが決まっていて迷わずに済みます。ヨガの他に、ピラティス、筋トレなどもあります。

おすすめポイント
・動画数が豊富で幅広く楽しめる
・費用がリーズナブル(最安水準)
・令和版ビリーズブートキャンプもある

おすすめレッスン
ビリーズブートキャンプ
令和版ビリーズブートキャンプ

リーンボディ(LEAN BODY)で痩せたいならば、おすすめのレッスンは令和版ビリーズブートキャンプです。短期集中型の脂肪燃焼(腹筋、脚&お尻、上半身、二の腕など)エクササイズで30分のレッスンが7本あります。ビリー隊長の励ましと名言で、頑張れます。筋肉痛にもなり、少ない回数から効果を感じられます。

その他にはこのようなレッスンがあります。とても明るく楽しいレッスンをしてくれます。

LEAN BODY(リーンボディ)には、魅力的なレッスンが数多くあり、正直、Youtubeは比較にならないほど、楽しくエクササイズできます。
2週間の無料体験キャンペーン中ですので、一度登録してみるのがおすすめです。

筆者の口コミ
ヨガさん
ヨガさん

正直、当たり前に2週間で解約するのだと思って始めたのですが、継続してしまいました💦ヨガのレッスン数は少ないですが、綺麗なインストラクターの方が、笑顔で教えてくれます。割と何回かやっても飽きないです。

筋トレだけでなく、小顔マッサージに最近はハマっていて、2日間で家族に「痩せた?」と聞かれました!

内容ピラティス、ヨガ、筋トレ、ダンス、
カーディオ、マッサージ、ストレッチ
料金¥980/月(12か月プラン)
¥1,980/月(月額プラン)
体験2週間無料
運営会社【株式会社LEAN BODY(英語名:LEAN BODY Inc.)】
〒150-0036 東京都渋谷区南平台町15-1
ライオンズマンション607

リーンボディ(LEAN BODY)の口コミはこちら

2~5位を見る

2位 ホームフィットネス24

運動習慣をつけたい 飽きずに続けられるストレッチ&ボディメイク 900タイトル以上 筋膜リリース、バレトン、美BODYエクササイズ、ぺルビックストレッチ等、配信中

他のサービスに比べて動画数が多いのが特徴です。ヒップホップ・ジャズダンス・ベリーダンス…などとダンスの種類が豊富、太極拳や格闘技エクササイズもでき、飽きにくいのが魅力です。

内容シェイプアップ、ストレッチ、ボディザイン、
有酸素トレーニング、ダンス、マタニティ&産後回復
シニアエクササイズなど
料金¥550/月
14か月目以降は無料
その他アプリあり(Google Play)
運営会社【株式会社保安企画 IT制作部】
岐阜県羽島市舟橋町本町5丁目32番地

3位 フィスタ(fysta)

fysta

ヨガや筋トレ・ストレッチなどができるフィットネスアプリです。体重変化も記録や、SNSへのシェアもできます。無料と書かれていますが、無料でできるのは体重の記録や歩数管理のみです。動画視聴などの機能は有料です。

FYSTAはアプリで手軽にエクササイズできるのが魅力です。

内容ヨガ、筋トレ、ストレッチなど
料金¥9,800/12か月
その他専用アプリを使用
運営会社【キングソフト株式会社】
〒107-0052
東京都港区赤坂四丁目15番1号
赤坂ガーデンシティ4階
FAX:03-3582-8231

4位 BeneFitness

「通う」オンラインフィットネス教室アプリ BeneFitness ベネフィットネス

ベネフィットネスは、様々なジャンルの運動のレッスンが動画で受講できる、オンラインフィットネス教室アプリです。受講の流れは以下のとおりです。

1.30秒ほどの無料視聴で先生を選ぶ
2.月額課金する
3.毎週更新されるレッスンを動画で受講する

先生との直接メッセージをやりとりできます。

内容ヨガ、筋トレ、ストレッチ、ピラティス、エアロビ
料金¥200~3000/月
レッスンにより異なるが相場は¥1000/月
お試しなし
その他アプリ使用
運営会社【株式会社Alfree】
東京都渋谷区宇田川町36-6ワールド宇田川7F

5位 GINZA Luxool

キックボクシングのオンラインレッスンを受けられるサービスです。オプション¥40,700でサンドバックを買うこともでき、より高い脂肪燃焼効果やストレス発散などが期待できます。

内容キックボクシング
料金 見放題コース(1ヶ月プラン)(2,980円/月)
見放題コース(6ヶ月プラン)(15,000円/月)
見放題コース(12ヶ月プラン)(24,000円/月)
体験1か月無料
運営会社【Luxool銀座】
〒104-0061
東京都中央区銀座5-4-9 ニューギンザ5ビル 5階
TEL/03‐6228‐5348

おすすめのライブレッスン型サービス

ライブレッスン(グループ)のサービスをランキング順に紹介します。ランキングを付けた基準は、「レッスン数が多くて飽きず、時間帯が選びやすいもの」です。コスパはもちろん考慮に入れています。

また、会社の情報が公式ホームページにあり、長く続いていて信頼できるサービスであるかどうかも加味しました。

料金特徴 開催数 体験
SOELU
SOELU
★おすすめ
¥980~
/月
ヨガ・ピラティス
筋トレ・ストレッチ
など多数
100以上
/日
1回無料
Dr.トレーニング
オンライン×トレーニング Dr.トレーニングが本格スタート あなたはどっち派?
★おすすめ
¥480~
/回
がっつり運動 7
/日
1回無料
レズルミズ
\10,000
/月
音楽に合わせて楽しく
受け放題
3~6
/日
なし
Pallas Studio
¥7,500
/月
個性豊かな
インストラクター
1~3
/日
3日間
無料
スタジオNEXT
¥1,100
/60分
ダンス・エアロ、
筋トレ、姿勢・呼吸
3~6
/日
なし
KOHRIMAN

¥1,980
/月
トレーニング
健康セミナー
動画配信 など
1~9
/日
無料レッスン
あり
カフェトーク
cafetalk
¥1000~
/30分
それぞれ個人の先生と
契約する
なし
ルネサンス
¥550/回
¥3,300
/月
北海道から沖縄まで
エリア別に登録できる
1~5
/日
なし
jsports
¥1,300~
/月
テレビで視聴
スカパーなど
午前中なし

1位 ヨガに興味があるならSOELU

SOELU

初心者の方や、疲れた時にもできるフィットネスがいいという方におすすめなのが、大手オンラインヨガサービスのソエル(SOELU)です。ヨガだけでなくピラティスや筋トレなどのレッスンもあるので飽きません。無料体験が1回できることもポイントです。

おすすめポイント
・インストラクターやレッスンが種類豊富

  →飽きずに楽しめる
 →都合の良い時間にできる(1日100レッスン以上)
・ライブレッスンに加え、動画も活用できる
・費用がリーズナブル

ソエルのライブレッスン

リアルタイム型レッスンは、1回あたり30分と60分があります。30分のものが主流です。
例えば、
18:45~ リラックスフローヨガ(30分)
19:00~ 子宮美人ヨガ(30分)
19:00~ 陰ヨガ(60分)
のように、夜は少し多めにレッスンがあり、選ぶことができます。

1日あたり100レッスン以上開催されています。
・強度
・インストラクター
・レッスン説明
などを参考に選びます。予約で埋まっていることも少なく、比較的自分の都合に合わせて受講することができます。

200名以上のインストラクターが在籍し、1日100レッスン以上が開講されています。そのため、時間が選びやすい&飽きづらいのが大きなメリットです。ソエルに通う方の口コミには下のようなものがあります。

✅調子が良くなった
✅自宅だと人目を気にせず集中できる
✅先生からの声かけが満足

ソエルの動画レッスン

ソエルは80本以上のレッスン動画が見放題です。レッスンは5~30分で、ライブレッスンの復習ができます。ライブレッスンにはない内容のものもあり、質のいいレッスンがたくさん受けられます。

筆者の口コミ
ヨガさん
ヨガさん

体験って勧誘されるイメージですが、SOELUでは他に何人も体験の人がいて、みんなに説明という感じだったので、体験レッスンのときも気まずい思いはしませんでした。普通に楽しかったです。スタジオのレッスンを受けているのと同じような感覚でした。

内容ヨガ、ピラティス、
ストレッチ、筋トレなど
料金¥980/月2回
¥2,980/月5回
¥6,980/月60回程度(1日2回)
体験1回無料
運営会社【SOELU株式会社】
〒106-0032
東京都港区六本木5-9-20 六本木イグノポール 507号室
Email : info@soelu.com

2位 Dr.トレーニング

オンライン×トレーニング Dr.トレーニングが本格スタート あなたはどっち派?

Dr.トレーニングは、数々の実績があるトレーニングジムです。世界トップレベルの科学的根拠に基づいたトレーニングができます。オンラインでは個人と1対10のグループから選べます。このサービスも無料体験1回50分を受けることができ、雰囲気がわかるのでとてもおすすめです。

グループだと毎日通って¥4,980なのでコスパ的にもかなりおすすめです。レッスンの種類は以下の3つです。

コンディショニング本来ある身体の機能を低下させないよう、
主に各関節の可動域を上げるプログラム
カーディオ主に心肺機能にアプローチしていき
脂肪燃焼にフォーカスしたプログラム
ストレングス筋肉メインで刺激を入れるプログラム

曜日ごとにどのレッスンかが決まっており、1日7回ほど開催されています。少しレベル高めなので普段運動する方や運動の経験のある方におすすめです。私は普段からゆるくジムに行ったりビリーズブートキャンプをやったり鍛えているにもかかわらず、ついていけませんでした💦

筆者の口コミ
ヨガさん
ヨガさん

Dr.トレーニングを受けて、動画レッスンに限界を感じました…

というのは、普段から動画レッスンでエクササイズしていて慣れているので楽勝かと思ってレッスンを受けました。トレーニングは普段よりきつく、次の日久しぶりに筋肉痛になったんです。

動画レッスンなどである程度成長できた方は、次のステップとしてDr.トレーニングにチャレンジしてほしいです!

内容コンディショニング、カーディオ、ストレングス
料金¥480/ 25分
¥980/50分
1日1レッスン(25分)¥4,980/月
1日1レッスン(25分/50分)¥6,980/月
体験1回無料
運営会社【 株式会社Dr.トレーニング】
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南 2-3-2 T.ナカムラビル4F
Tel:03-6303-3019 Fax:03-6303-3019
Email: info@drtraining.jp
3~8位を見る

3位 レズミルズ

lesmills ライブでつないでお家で動こうlive stream

レズミルズはもともとスタジオで行われているレッスンをLIVE配信しています。LIVE配信のみのクラスもあります。音楽を利用した楽しいフィットネスで、運動嫌いの人も楽しみながら痩せられます。

内容 ボディパンプ、ボディコンバット、ボディバランス、
ボディアタック、ダンス、Barre、GRIT、CXWORKS、
ヨガ、骨盤体操、コアトレーニング、バレエ、クッキングなど
料金\10,000/月
体験なし
運営会社【京都のフィットネスジム・valor】
〒604-8091 
京都市中京区河原町二条下る二丁目下丸屋町394-4 
Y.J.Kビル地下1階

4位 Pallas Studio

世田谷区にあるハンモックヨガができる「パラスタジオ」のオンラインサロンです。サロンという名前が気になりますが、有酸素トレーニング、美尻ヨガやストレッチ、リンパマッサージ、バレエなどバラエティに富んだレッスンが受けられます。インストラクターの方も、個性の強そうな(?)方が多く楽しめそうです。

内容ヨガ、筋トレなど
料金受け放題¥7,500
12回¥9,800
単発¥2,500
体験3日間無料
運営会社 PALLAS STUDIO(パラススタジオ)
東京都世田谷区南烏山6-4-8ジェイプライズビル2F
営業時間 9:00~22:00

5位 オンラインスタジオNEXT

オンラインフィットネススタジオNEXTは、60分レッスンを1日1~9レッスン開催するサービスです。格闘系やヨガ・ピラティスなどのレッスンなどもあり、バラエティに富んだレッスンが受けらえます。

月額制ではなく、1回ずつ受けるタイプです。

引用:スタジオNEXTホームページ
内容ダンス・エアロ、筋トレ、姿勢・呼吸など
料金¥1,100/60分
開催数1日1~9レッスン
インストラクター数19人
体験なし
その他zoomやLINEなどで受講

6位 KOHRIMAN

KOHRIMANのオンラインフィットネスは、 1万人の身体を変えたKOHRIMANが運営するオンラインフィットネスクラブです。 グループトレーニングだけでなく、健康セミナーやダイエットセミナー、トレーニング動画配信なども行っています。

内容トレーニング、健康セミナー、ダイエットセミナー、動画配信
料金受け放題 ¥1,980/月
開催数1日1~9レッスン
体験無料レッスンあり
その他zoomで受講

7位 カフェトーク

cafetalk

カフェトークは、オンライン習い事サイトで、 英会話やフランス語といった語学から、音楽・アートなどの習い事や趣味まで、ユニークなオンラインレッスンがたくさんあります。

フィットネスは2020年5月現在624ものレッスンがあります。 ダイエット1か月サポートプログラムなどもあります。

内容ヨガ、ピラティス、太極拳、
ダンス、トレーニングなど
料金¥1000~3000 /30分
体験なし
運営会社【Small Bridge Inc.】
東京都渋谷区道玄坂1-21-1渋谷ソラスタ3F

8位 ルネサンス

ルネサンスオンラインLivestreamでは、様々な種類のエクササイズが1日1~4レッスンほど開催されています。北海道から九州・沖縄まで、エリア別に登録できるのが一番の特徴です。自分の住むエリアはもちろん、住んでないエリアに登録することもできます。

内容 ・骨格リセットエクササイズ
・バレトン
・カーディオキックボクシング
・ビギナー/ベーシックエアロ
・ボディシェイプ
・ヨガ
・パワーヨガ
・リフレッシュヨガ
・ピラティス
・adidas GYM & RUN
・腰痛予防エクササイズ
・adidas Functional Training など
料金¥550 /回
¥3,300/月
体験なし
運営会社【 株式会社ルネサンス 】
〒130-0026 東京都墨田区両国2-10-14 両国シティコア 3階

9位 jsports お家で簡単フィットネス

https://www.jsports.co.jp/pickup/fitness/

J:COMやスカパーを契約している方は、追加料金を払うことでオンラインフィットネスを視聴することができます。月~金の午前10:30~12:00頃に開催されています。

JSPORT自体は、オンラインフィットネス以外にも、野球やラグビー、サッカーなど様々なスポーツをみることもできます。(こちらがメインです)

料金は、契約がスカパーかj:comかで違ってきます。

内容ヨガ
ボディトレ―ニング
体験なし
料金¥1,300~2,500程度
運営会社【株式会社ジェイ・スポーツ(J SPORTS Corporation)】
所在地:東京都江東区青海二丁目4番24号
TEL:0570-099-333
(J SPORTSカスタマーセンター 午前10:00~午後8:00)

おすすめのパーソナル型サービス

パーソナル型ライブレッスンのサービスをランキング順に紹介します。ランキングを付けた基準は、「ある程度丁寧に指導してくれ、かつ、コスパがいいもの」です。また、レッスンの長さが20分ではできることが限られてしまうので、レッスン時間や回数にも注目しています。

また、会社の情報が公式ホームページにあり、信頼できるサービスかも加味しました。

料金特徴お試し
Live Fit ★おすすめ
LiveFit レッスン例
¥59,600
/2か月
レッスンは週1
運動+食事指導あり
20分無料
OPD ★おすすめ
¥62,900
/60日
女性のダイエットを
徹底的にサポート
15日500円
プレズ
プレズ plez
¥39,800
/2か月
食事指導
+エクササイズ指導
無料相談
コネクト
外出せずに自宅でトレーニング オンライン Zoom パーソナルトレーニング
¥3,980
/40分
運動未経験者OK
食事指導も!
¥3980
/60分
Di-Fi-ts
どんな空間でもあなたのフィットネス いつでも、どこでも Web動画だから場所も時間も有効活用
¥2,980
/月
専属トレーナーあり\980
/2週間
BodyQuest
¥29,800
/3か月
豊富な動画の
バリエーション
無料相談
ボディラボ
¥24,000
/月
LINEによる相談無制限
レッスンは1回50分
1回50分
無料
b{stoic
¥6,500
/回
頭痛・肩こり・腰痛
も対策できる
1回無料
スポとも
¥5,500
/月
マンツーマン
ダンス指導
1か月無料
ポケジム
¥1,500
/10分
短時間から可 1回無料

1位 Live Fit

LiveFit レッスン例

ダイエットに必要なのは以下の3つだと言われています。

  1. 正しい食事方法
  2. あなたに最適なトレーニングプログラム
  3. モチベーションの維持

ひのまる整骨院がでは、これら3つにアプローチしてダイエットを実施するトレーニングジムです。パーソナルトレーナーと一緒に目標に向かって頑張ることができます。

1回50分のトレーニング内容は以下のとおりです。スマホの操作から丁寧に教えてくれます。9時から20時半までの時間帯でレッスンを受けられます。

食事管理はアプリとLINEで行います。自分でアプリに登録するだけでは、「どんな栄養素をもっととるべきなのか」「なぜその栄養素が必要なのか」教えてくれません。そこで、LiveFitではアプリへの記録に対してアドバイスがもらえます。

痩せるために食事の量を減らすのではなく、1日3食健康に食べることを目標としています。

おすすめポイント
・実店舗があるので安心
・ダイエットをモチベーションからサポートしてもらえる

利用者の口コミ
Aさん
Aさん

結婚式のためにダイエット始め、10ヶ月かけて10kgのダイエットに成功しました。
引用:ひのまる整骨院ホームページ

Bさん
Bさん

運動苦手だ〜って思ってたけど、
そうじゃなくて体幹や筋肉の使い方の問題だと教えてもらい、
少し自信が持てました😯

トレーナーのけんとさんは
ポジティブな言葉を使って話してくれるので
筋トレ=きつい と思ってたけど
楽しくトレーニングすることが出来ました☺︎︎

最後は食事のことやプロテインのことなど
気になってたことを分かりやすく
説明してもらいました☺
引用:ひのまる整骨院ホームページ

料金¥59,600/60日
¥89,400/90日
週1回
その他LINE, Skype, Zoomが使える
運営札幌市東区北39条東8丁目1-8  ひのまる整骨院

2位 OPD

OPDは、女性専用の60~90日間のオンラインダイエットです。以下の3つがダイエットの軸です。プロテインが嫌いな女性にも飲みやすいので、15日間の500円トライアル期間にご自身で判断しましょう。

・オンライントレーニング
・毎日の食事指導(LINE)
・女性向け植物性プロテイン

○○だけで痩せるということはないので、「適切な運動をする」「生活習慣を変える」といった方法でこそリバウンドせずに、安全に痩せることができます。

そんなポリシーにもかかわらず、OPDでは実際に痩せた方が数多くいます。公式ページにいくつか例が載っているので見てみてください!トレーニング期間後、びっくりするような変化が感じられる可能性は十分にありそうです。まずはトライアルから試してみましょう。解約したい方はトライアル期間中に忘れずに。

内容・オンライントレーニング(6 / 10回)
・毎日の食事指導(LINE)
・女性向け植物性プロテイン (4 / 6袋)
料金¥62,900/60日
¥78,900/90日
お試し¥500/15日
決済方法クレジットカード決済、銀行振込、Paidy等
運営会社株式会社ギャラクティコ
〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2-7-13
TEL
(問い合わせ)
090-4541-0569
(平日9時~17時)
Email
(問い合わせ)
contact@opd.tokyo

3位 プレズ(plez)

プレズ plez

食事・トレーニングのプログラムを作成してもらい、 専属コンサルタントが 指導してくれます。トレーニング指導はビデオ電話や動画を送ってチェックしてもらいます。LINEやメールで相談もし放題です。

料金【ダイエット】【ボディメイク】
入会金 ¥9,800
2か月 ¥39,800
3か月 ¥54,600
4か月 ¥69,400
※【プレミアムプラン】は別料金
お試し無料相談
運営会社【株式会社Plez(プレズ)】
東京都渋谷区神南1丁目20-7 川原ビル6F
TEL:050-6866-1780
3~9位を見る

3位 コネクト

外出せずに自宅でトレーニング オンライン Zoom パーソナルトレーニング

運動不足だけどなかなか継続できない、ストレス発散できてないひとなどにおすすめのサービスです。直接人とつながるので、継続できます。コネクトでできるのは以下の7つです。トレーニングの指導資格をもったトレーナーが指導してくれます。

  • 食事指導
  • 筋トレ
  • シェイプアップ
  • 腰痛・肩凝り改善
  • 正しいストレッチ方法の指導
  • ヒップアップ、姿勢改善指導
  • 体幹トレーニング
料金月会費¥0
¥3980/40分
¥5980/60分
指名料¥500
体験 ¥3980/60分
支払いクレジットカードまたはPayPay
その他 Zoomを使用
運営会社【有限会社グレース】
〒468ー0015
愛知県名古屋市天白区原1-206 天白葉山ビル2F

4位 Di-Fi-ts

どんな空間でもあなたのフィットネス いつでも、どこでも Web動画だから場所も時間も有効活用

専属トレーナーがあなただけの運動メニューを作成してくれます。その動画をみて自分でエクササイズします。

料金【ベーシック】トレーナーとのチャット月4件まで
¥2,980/月
【プレミアム】トレーナーとのチャット 回数 無制限
¥4,980/月
お試し\980/2週間
運営会社【リーディング・エッジ株式会社】
横浜市戸塚区平戸町202番地12

5位 BodyQuest

自宅がジムになる!オンラインで実践するパーソナルトレーニング
BodyQuest

運動継続に対する行動心理のメカニズムから教えてくれます。一人一人に合わせた無理なくできるメニューを提案してもらえます。自重・体幹トレーニング・ヨガ・ストレッチなど合わせて100種類以上のバリエーションがあります。

料金¥28,000/3か月
¥39,800/6か月
体験ワンポイントカウンセリング
7日間メールセミナー
その他アプリあり
運営会社 【株式会社ボディクエスト】
〒102-0082
東京都千代田区一番町6 相模屋本社ビル7階

6位 パーソナルボディラボ

パーソナルボディラボ(Personal Body Lab.)は、個人に合わせた運動強度でレッスンを行ってくれるパーソナルトレーニングサービスです。レッスンのほかに、LINEによる食事・運動の相談を無制限で利用できることが最大のメリットです。

公式ページでは、レッスンの様子が動画で紹介されているので、それを見るだけでもレッスンの様子がよく想像できます。

内容運動・食事指導
料金入会金\0
1回¥6,500
4回\24,000
体験1回50分無料
運営会社 【Personal Body Lab. 】
〒106-0031 東京都港区西麻布3丁目24−22
プラザ西麻布
TEL:03-5413-4300

7位 b{stoic

b{stoicのコンセプトは「本来のヒトとしての機能を取り戻す」。体験レッスンでは、頭痛・肩こり・腰痛といった不調の原因を明らかにしてくれます。リモートワーク続きで運動不足のかたにとてもおすすめなサービスです。

内容不調改善トレーニング
料金1回¥6,500
体験1回無料
運営会社 【株式会社Seven Rich Accounting】
東京都渋谷区渋谷3丁目19-1 渋谷オミビル4F
設立:平成23年7月7日

8位 スポとも

最短1か月で好きな曲が踊れる スマホ一台から始められるオンラインダンススクールスポとも avex所属講師の直接指導 信頼できるマンツーマン 自宅で好きな時間にできる

スポともはスマホ1台ではじめられるオンラインダンススクールです。最短1か月で好きな曲が踊れるようになります。練習動画を投稿すると先生からアドバイス動画が届くほか、LIVE面談やチャットで相談できます。大人用と子供用があります。

料金¥5,500~/月
体験1か月無料
利用方法iOSアプリ(iPhone・iPad)のみ可
運営会社【株式会社だんきち】
〒566-0024
大阪府摂津市正雀本町 1-38-10 ISAKU1-202

9位 ポケジム

ポケジムは短時間(10分~可)のパーソナルトレーニングが、比較的安価に受けられるサービスです。入会金・年会費無料で都度払いタイプです。

料金¥1,500/10分
¥3,000/20分
など
体験1回無料
利用方法zoom
運営会社【株式会社 eSPORTS】
〒500-8842
岐阜県岐阜市金町4-30 明治安田生命ビル6階

その他のサービス

アプリ:ビートフィット(BeatFit)

詳細を見る

ウォーキング・筋トレ・ランニング・ヨガ&瞑想など11ジャンル500レッスン以上が見放題のアプリです。

料金¥743~/月
体験1か月無料
利用方法iOSアプリ(iPhone・iPad)
または androidアプリ
運営会社【株式会社BeatFit(英文名:BeatFit Inc.)】
〒150-0002 
東京都渋谷区渋谷1-11-1 COI西青山ビル3F

アプリ:WEB GYM

詳細を見る

WEB GYMは、全国にフィットネスクラブやヨガスタジオを展開するTOKYU SPORTS OASISが運営するアプリです。パーソナルトレーナーが考案したメニューや、フィットネスクラブで実際に行われているレッスンが利用でき、ユーザー同士でお互いに励まし合う機能もあります。

ダイエットコースや、ジムの器具をつかったトレーニング方法もあります。さらに、ゴルフや水泳、サッカーなどを楽しむためのレッスンも公開されています。

料金¥0~/月
※プレミアムプランは¥980~/月
利用方法 iOSアプリ(iPhone・iPad)
または androidアプリ
運営会社【株式会社東急スポーツオアシス 】
〒150-0043 
東京都渋谷区道玄坂1-10-8 渋谷道玄坂東急ビル
TEL:03-6427-0028(代表)
FAX:03-6427-0563

オンラインフィットネスのQ&A

それぞれの特徴は分かったけど、まだある不安や疑問をQ&Aで解決しましょう。

オンラインフィットネスは、「グループレッスン1回無料」や「フィットネス動画見放題を2週間無料」などの体験サービスがあります。お金を払う前に、どのようなサービスなのか見極められます。

残念ながら現在、おすすめのフィットネスアプリはありません。アプリは手軽に運動できていいかもしれませんが、運動の質を優先の方は、アプリがリリースされることを期待しつつ、Webサービスを使用することをおすすめします。

ただ、SOELU(ソエル)のアプリではヨガ限定になってしまいますが、ライブレッスンと動画レッスンが気軽にできるのでおすすめです。体験があるので、7日間無料で動画見放題です。

スマートフォンやパソコンなどをテレビにつなげるケーブルがあると大画面で見ることができます。

また、筋トレやヨガの場合、ポーズによっては下に敷くクッションなどがあったほうがいいでしょう。

まず、一つ無料体験できるものをやってみましょう。動画レッスンから始めて、⇒グループレッスン⇒パーソナルレッスンとグレードアップしていくのもおすすめです。

ほとんどのサービスは、途中で解約できても、返金はできません。よって、無料体験やお試しから始めるのがおすすめです。長く続ける意気込みはダイエットに欠かせませんが、特に初めての場合は、1か月などの短い期間から始めてみましょう。

まとめ

コロナの影響で、自分の身体に意識を向け始めた方も多いのではないでしょうか?せっかくの機会なので、挑戦してみてくださいね。

オンラインフィットネスは数多すぎて迷うという方は、面白そうだと思った中で、一つずつ体験してみて、自分に合っているものを見つけましょう。

おすすめはこちら↓

おすすめのサービスが知りたい方へ

令和版ビリーズブートキャンプ
月額980円で7種類ものフィットネスがし放題!
令和版ビリーズブートキャンプも独占配信中の
LEAN BODYがおすすめです