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オンラインフィットネスを比較!おすすめ13社【違いに注意】

オンラインフィットネス 3種類 徹底比較 動画?グループレッスン?それともパーソナルトレーニング? オンラインフィットネス・ジム

オンラインフィットネスは3種類あります。自分に合ったサービスを選ぶためにはそれぞれの特徴を知る必要があります。それぞれのメリット・デメリット・料金の相場とおすすめサービスを紹介します。

オンラインフィットネスとは

スマートフォンやパソコンなどを用いて、レッスン動画やビデオ通話を見ながらするエクササイズです。主に3種類あり、

✅動画配信型
✅ライブレッスン型
✅(ライブレッスンの)パーソナル型

に分類されます。それぞれ比較してみましょう。

早くおすすめのサービスが知りたい方へ

令和版ビリーズブートキャンプ
月額980円で7種類ものフィットネスがし放題!
令和版ビリーズブートキャンプも独占配信中の
LEAN BODYがおすすめです

動画配信型のメリット・デメリット

動画配信型では例えばNetflixがドラマ・映画を配信するように、エクササイズ動画を配信するサービスです。

人目を気にせず運動できる
意志が強くないと…

メリットは、人の目を気にせず運動できることです。自分の映像を映す場合、他の人に見られているとせっかくの運動で逆にストレスがたまることにもなりかねません。自分の好きな場所で、好きな時に、自由にできるのがメリットです。

デメリットは、意志が強くないと続かないことが挙げられます。人に見てもらえない分、モチベーションの維持が課題となります。

ライブレッスン型のメリット・デメリット

ライブレッスンは、Zoomや専用アプリなどを用いて、お互いの映像を映しながら行うレッスンです。インストラクター1人に対して2~300人の生徒が受講します。

3日坊主になりにくい
濃い人間関係は望めない

メリットは、3日坊主になりにくいことです。定期的にレッスンを予約し、受けるので「つい明日でいいやと後回しにしてしまう」こともないでしょう。

デメリットは、通りすがりのあっさりした関係しかできないことです。オンラインのグループレッスンでは、他の習い事と比べて、人間関係ができにくいという特徴があります。インストラクターに顔を覚えてもらうことは不可能に近いですし、生徒同士はもってのほかです。

逆に言えば、なじむ必要がなく、余計な気を使うことなくレッスンができます。

パーソナル型のメリット・デメリット

パーソナル型は、ビデオ通話やチャットなどで、マンツーマンで受けるレッスンです。しっかり向き合って指導してもらえます。

総合的なダイエット指導を受けられる
試行錯誤する時間の節約になる
人と比べずに済む
レッスンを負担に感じることも…

メリットは2つあり、ひとつはダイエットを総合的に指導してもらえることです。運動だけでなく、食事や生活習慣の指導・分析から痩せにくい原因を突き止めてくれます。

もうひとつは、時間の無駄が防げます自分に合わないエクササイズ、間違ったフォームでのトレーニングを続けてしまうと、時間がもったいないだけでなく、効果が出ないことでダイエットのやる気をそいでしまいます。

さらにパーソナルでは、人と比べて落ち込むことがありません。グループレッスンではどうしても周りの人と自分を比べてしまいます。自分が比べなくても、トレーナーはポーズを見比べてアドバイスしているので、比べられたと感じるでしょう。それがない分、パーソナル型では運動に集中して楽しめます。

デメリットは、払っている金額を考えてしまい、レッスンが負担に感じることもあります。サボってしまったときの罪悪感は他の2つに比べてかなり大きいかもしれません。もちろんこれは、パーソナル型の「サボりづらい」というメリットでもあるでしょう。

詳しくはこちら↓
オンラインパーソナルトレーニングを徹底比較

オンラインフィットネスの料金相場

動画配信型 月¥200~¥980
ライブレッスン型  月¥980 ~¥10,000
パーソナル型  月\3,000~\15,000  

おすすめの動画配信型サービス

料金特徴動画数体験
LEAN BODY¥980
/月
真面目な運動ではなく
楽しめるレッスンが多い
4002週間無料
fysta¥9,800
/12か月
アプリ使用
体重・歩数の記録も可
(約)
130
7日間無料
ホームフィッ
トネス24
\550
/月
豊富なエクササイズ
のバリエーション
900なし
BeneFitness¥200~
/月
オンライン
習い事アプリ
毎週
更新
なし

リーンボディ(LEAN BODY)

lean body

リーンボディ(LEAN BODY)は、ビリーズブートキャンプの独占配信をしていることでも有名なサービスです。例えば腹筋で、強度が普通なら「板チョコチャレンジ」では腹筋に効く動画を1日1つ、2週間分提案してくれます。

内容ピラティス、ヨガ、筋トレ、ダンス、
カーディオ、マッサージ、ストレッチ
料金¥980/月(12か月プラン)
¥1,980/月(月額プラン)
体験2週間無料

フィスタ(fysta)

fysta

ヨガや筋トレ・ストレッチなどができるフィットネスアプリです。体重変化も記録や、SNSへのシェアもできます。無料と書かれていますが、無料でできるのは体重の記録や歩数管理のみです。動画視聴などの機能は有料です。

FYSTAはアプリで手軽にエクササイズできるのが魅力です。

内容ヨガ、筋トレ、ストレッチなど
料金¥9,800/12か月
その他専用アプリを使用

ホームフィットネス24

運動習慣をつけたい 飽きずに続けられるストレッチ&ボディメイク 900タイトル以上 筋膜リリース、バレトン、美BODYエクササイズ、ぺルビックストレッチ等、配信中

他のサービスに比べて動画数が多いのが特徴です。ヒップホップ・ジャズダンス・ベリーダンス…などとダンスの種類が豊富、太極拳や格闘技エクササイズもでき、飽きにくいのが魅力です。

内容シェイプアップ、ストレッチ、ボディザイン、
有酸素トレーニング、ダンス、マタニティ&産後回復
シニアエクササイズなど
料金¥550/月
14か月目以降は無料
その他アプリあり(Google Play)

BeneFitness

「通う」オンラインフィットネス教室アプリ BeneFitness ベネフィットネス

ベネフィットネスは、様々なジャンルの運動のレッスンが動画で受講できる、オンラインフィットネス教室アプリです。受講の流れは以下のとおりです。

1.30秒ほどの無料視聴で先生を選ぶ
2.月額課金する
3.毎週更新されるレッスンを動画で受講する

先生との直接メッセージをやりとりできます。

内容ヨガ、筋トレ、ストレッチ、ピラティス、エアロビ
料金¥200~3000/月
レッスンにより異なるが相場は¥1000/月
お試しなし
その他アプリ使用

おすすめのライブレッスン型サービス

料金特徴 開催数 体験
Dr.トレーニング¥480~
/回
がっつり運動 7
/日
1回無料
SOELU¥980~
/月
ヨガ・ピラティス 100以上
/日
1回無料
カフェトーク¥1,000
/30分など
講師にレッスンをリクエスト
して、個別レッスン
推定624
/日
なし
レズルミズ
(受け放題)
\10,000
/月
音楽に合わせて楽しく 3~6
/日
なし

Dr.トレーニング

オンライン×トレーニング Dr.トレーニングが本格スタート あなたはどっち派?

Dr.トレーニングは、数々の実績があるトレーニングジムです。世界トップレベルの科学的根拠に基づいたトレーニングができます。オンラインでは個人と1対10のグループから選べます。

内容コンディショニング、カーディオ、ストレングス
料金¥480/ 25分
¥980/50分
1日1レッスン(25分)¥4,980/月
1日1レッスン(25分/50分)¥6,980/月
体験1回無料

SOELU

SOELU

ソエル(SOELU)は最大手のオンラインヨガサービスです。200名以上のインストラクターが在籍し、1日100レッスン以上が開講されています。そのため、時間が選びやすい&飽きづらいのが大きなメリットです。

内容ヨガ、ピラティス、
ストレッチ、筋トレなど
料金¥980/月2回
¥2,980/月5回
¥6,980/月60回程度(1日2回)
体験1回無料

カフェトーク

cafetalk

カフェトークは、オンライン習い事サイトで、 英会話やフランス語といった語学から、音楽・アートなどの習い事や趣味まで、ユニークなオンラインレッスンがたくさんあります。

フィットネスは2020年5月現在624ものレッスンがあります。 ダイエット1か月サポートプログラムなどもあります。

内容ヨガ、ピラティス、太極拳、
ダンス、トレーニングなど
料金¥1000~3000 /30分
体験なし

レズミルズ

lesmills ライブでつないでお家で動こうlive stream

レズミルズはもともとスタジオで行われているレッスンをLIVE配信しています。LIVE配信のみのクラスもあります。音楽を利用した楽しいフィットネスで、運動嫌いの人も楽しみながら痩せられます。

内容 ボディパンプ、ボディコンバット、ボディバランス、
ボディアタック、ダンス、Barre、GRIT、CXWORKS、
ヨガ、骨盤体操、コアトレーニング、バレエ、クッキングなど
料金\10,000/月
体験なし

おすすめのパーソナル型サービス

料金特徴お試し
Di-Fi-ts¥2,980
/月
専属トレーナーあり\980
/2週間
プレズ¥39,800
/2か月
食事指導+エクササイズ指導無料相談
BodyQuest¥29,800
/3か月
豊富な動画の
バリエーション
無料相談
コネクト¥3980/40分 運動未経験者OK
食事指導も!
¥3980/60分
スポとも¥5,500
/月
マンツーマン
ダンス指導
1か月無料

Di-Fi-ts

どんな空間でもあなたのフィットネス いつでも、どこでも Web動画だから場所も時間も有効活用

専属トレーナーがあなただけの運動メニューを作成してくれます。その動画をみて自分でエクササイズします。

料金【ベーシック】トレーナーとのチャット月4件まで
¥2,980/月
【プレミアム】トレーナーとのチャット 回数 無制限
¥4,980/月
お試し\980/2週間

プレズ(plez)

プレズ plez

食事・トレーニングのプログラムを作成してもらい、 専属コンサルタントが 指導してくれます。トレーニング指導はビデオ電話や動画を送ってチェックしてもらいます。LINEやメールで相談もし放題です。

料金【ダイエット】【ボディメイク】
入会金 ¥9,800
2か月 ¥39,800
3か月 ¥54,600
4か月 ¥69,400
※【プレミアムプラン】は別料金
お試し無料相談

BodyQuest

自宅がジムになる!オンラインで実践するパーソナルトレーニング
BodyQuest

運動継続に対する行動心理のメカニズムから教えてくれます。一人一人に合わせた無理なくできるメニューを提案してもらえます。自重・体幹トレーニング・ヨガ・ストレッチなど合わせて100種類以上のバリエーションがあります。

料金¥28,000/3か月
¥39,800/6か月
体験ワンポイントカウンセリング
7日間メールセミナー
その他アプリあり

コネクト

外出せずに自宅でトレーニング オンライン Zoom パーソナルトレーニング

運動不足だけどなかなか継続できない、ストレス発散できてないひとなどにおすすめのサービスです。直接人とつながるので、継続できます。コネクトでできるのは以下の7つです。トレーニングの指導資格をもったトレーナーが指導してくれます。

  • 食事指導
  • 筋トレ
  • シェイプアップ
  • 腰痛・肩凝り改善
  • 正しいストレッチ方法の指導
  • ヒップアップ、姿勢改善指導
  • 体幹トレーニング
料金月会費¥0
¥3980/40分
¥5980/60分
指名料¥500
体験 ¥3980/60分
支払いクレジットカードまたはPayPay
その他 Zoomを使用

スポとも

最短1か月で好きな曲が踊れる スマホ一台から始められるオンラインダンススクールスポとも avex所属講師の直接指導 信頼できるマンツーマン 自宅で好きな時間にできる

スポともはスマホ1台ではじめられるオンラインダンススクールです。最短1か月で好きな曲が踊れるようになります。練習動画を投稿すると先生からアドバイス動画が届くほか、LIVE面談やチャットで相談できます。大人用と子供用があります。

料金¥5,500~/月
体験1か月無料
利用方法iOSアプリ(iPhone・iPad)のみ可

オンラインフィットネスのQ&A

それぞれの特徴は分かったけど、まだある不安や疑問をQ&Aで解決しましょう。

オンラインフィットネスは、「グループレッスン1回無料」や「フィットネス動画見放題を2週間無料」などの体験サービスがあります。お金を払う前に、どのようなサービスなのか見極められます。

残念ながら現在、おすすめのフィットネスアプリはありません。アプリは手軽に運動できていいかもしれませんが、運動の質を優先の方は、アプリがリリースされることを期待しつつ、Webサービスを使用することをおすすめします。

ただ、SOELU(ソエル)のアプリではヨガ限定になってしまいますが、ライブレッスンと動画レッスンが気軽にできるのでおすすめです。体験があるので、7日間無料で動画見放題です。

スマートフォンやパソコンなどをテレビにつなげるケーブルがあると大画面で見ることができます。

また、筋トレやヨガの場合、ポーズによっては下に敷くクッションなどがあったほうがいいでしょう。

まず、一つ無料体験できるものをやってみましょう。そこで、大体の自分の好みがわかるはずです。

ほとんどのサービスは、途中で解約できても、返金はできません。長く続ける意気込みはダイエットに欠かせませんが、初めてのオンラインフィットネスの場合は、まず、割高でも1か月などの短い期間から始めてみましょう。

まとめ

オンラインフィットネスサービスはたくさんあって迷ってしまう方もいると思います。面白そうだと思った中で、一つずつ体験してみて、自分に合っているものを見つけましょう。

おすすめはこちら↓

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月額980円で7種類ものフィットネスがし放題!
令和版ビリーズブートキャンプも独占配信中の
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