⇒「オンラインヨガ比較」へ

安くておすすめのオンラインダイエット7選【徹底比較】

オンラインダイエットを厳選比較 楽しい?本気で痩せられる? オンラインフィットネス・ジム

オンラインダイエットは料金が高いイメージがありますが、実際に料金はサービス内容によって様々です。この記事では自分に合ったサービスの選び方や、安くておすすめのサービスとその無料体験などを紹介していきます。

オンラインダイエットとは

オンラインダイエットとは、動画やLINE・チャット、ビデオ通話やzoomを用いて運動指導と食事指導を受けるサービスです。

ダイエットのゴール

ダイエットをしてどうなりたいでしょうか?目標体重があって体重を減らしたい人と、お腹をどうにかしたい人など様々だと思います。自分の目標を意識しながらサービスを見てみましょう。

逆に、自分の痩せたい目的やイメージがあまりないとどのサービスも同じように見えてしまうかもしれません。

ダイエットの失敗

ダイエットの失敗は痩せられないことや、リバウンドしてしまうことではありません。「自信を失ってしまうこと」です。ダイエットでも仕事でも人生でも、失敗が続くと自分に自信がなくなってしまいます。痩せられないことが続くと「自分はダイエットしてもできない」と無意識のうちに思い込んでしまうのです。

逆に、1回でもダイエットに成功した経験があると少し太っても落ち着いて「また痩せよう」と思えるため、気持ちに余裕も生まれて痩せやすくなります。

少しお金を払ってでも一度成功体験を作ってみるのもいいかもしれません。

オンラインダイエットの種類

オンラインダイエットの種類は主に4つに分けられます。

動画レッスン
ライブレッスン
食事指導
食事指導+運動指導

運動で痩せたい人は上2つ、食事管理して改善していきたい場合は下2つを選ぶことになります。

オンラインダイエットの料金相場

オンラインダイエットの料金相場は月額¥500~60,000です。というのは幅がありすぎるので、細かいサービス内容に応じた料金相場を紹介します。

動画レッスン¥500~2,000
ライブレッスン¥980~10,000
食事指導¥20,000~40,000
食事指導+運動指導¥20,000~60,000

安いオンラインダイエットの特徴

オンラインダイエットは、料金が安いものから高いものまで数多くあり、似ているように見えますが、料金の違いには理由があります。高ければ自分にとっていいサービスとは限りません。自分のニーズを考えながら、できるだけ安いサービスを選びましょう。

パーソナルレッスンの頻度が少ない
60日間で体重減量を目指すサービスが多いですが、設定されている頻度はまちまちです。 週1回なのか半月に1回なのか、自分で自由に回数を選ぶ都度払いもあります。個人レッスンが多いほうがいいという方は要チェックです。
逆に、毎日の食事指導をメインに考えている方は、頻度が少なくて安いサービスを選びましょう。
1回のパーソナルレッスン時間が短い
1回のレッスンは20~60分です。長ければ長いほうがいいものでもないと思うので、自分に合ったレッスン時間のサービスを選びましょう。
食事指導の頻度が低い
食事指導はLINEなどのチャットで行う場合と、パーソナルレッスン内で行う場合とがあります。毎日コメントしてもらいたい場合は前者、頻度は落ちても細かく自由に質問をしたい場合は後者、食事指導をとても重視するなら両方できるサービスなど、自分が使いこなせそうなサービスのみを選ぶことで、料金を節約しましょう。

安いオンラインダイエットおすすめ7選

安くておすすめのオンラインダイエットを7つ厳選して比較しました。相場か相場よりも安いサービスで、痩せられたという声が多いものを選びました。

厳選しているので、どれもおすすめですが、ダイエットの本気度を基準におすすめ順ランキングで紹介します。(逆に言うと、一番下のリーンボディなどは、体重を減らすことよりも、楽しく運動ができるサービスです。)

月額ダイエット
本気度
楽しさ
LiveFit
LiveFit レッスン例

¥59,600
/60日
★★★★★
食事指導(毎日)
エクササイズ(週1回など)
★★★
親身になってくれる
レッスンが楽しい
プレズ
プレズ plez
入会金
¥9,800
¥39,800
/60日
★★★★★
正しい食事方法の指導
トレーニング
モチベーションの維持
OPD(女性専用)
¥62,900
/60日
★★★★★
毎日のLINE食事指導
女性向け植物性プロテイン
定期オンライントレーニング
★★
Trainy
¥59,800
/60日
★★★★★
食事と運動目標を立て
管理栄養士やトレーナーが
サポート
フィットラボ
マンツーマンダイエットコーチ フィットラボ 美味しく食べて5キロやせる 60日間ダイエット徹底サポート
¥56,000
/60日
★★★★
管理栄養士による
食事指導
Dr.トレーニング
オンライン×トレーニング Dr.トレーニングが本格スタート あなたはどっち派?
¥4,980
/月
★★★
1日1回本気で絞れるレッスン
★★★
1回25分/50分
グループで楽しく
リーンボディ
lean body
¥980
/月
★★
痩せるためのレッスンあり
ビリーズブートキャンプも
★★★★★
400以上の動画レッスン
楽しいレッスンも多数

1位 寄り添ってくれるLiveFit

LiveFit レッスン例

ダイエットに必要なのは以下の3つだと言われています。

  1. 正しい食事方法
  2. あなたに最適なトレーニングプログラム
  3. モチベーションの維持

ひのまる整骨院の運営するLiveFit(ライブフィット)は、これら3つにアプローチしてオンラインダイエットを実施するトレーニングジムです。パーソナルトレーナーと一緒に目標に向かって頑張ることができます。

LiveFitがおすすめの点は、モチベーションの維持からサポートしてくれるところです。ダイエットは食事管理をしてもらうのもいいですが、結局モチベーションが続かなければ、食べてしまいます。ライブフィットは、ダイエットを根本から手伝ってくれるサービスです。

1回50分のトレーニング内容は以下のとおりです。オンラインが苦手な方も、スマホの操作から丁寧に教えてくれるので、安心です。9時から20時半までの時間帯でレッスンを受けられます。

食事管理はアプリとLINEで行います。自分でアプリに登録するだけでは、「どんな栄養素をもっととるべきなのか」「なぜその栄養素が必要なのか」教えてくれません。そこで、LiveFitではアプリへの記録に対してアドバイスがもらえます。

痩せるために食事の量を減らすのではなく、1日3食健康に食べることを目標としています。

ちなみに、ライブフィットは、10キロや20キロの減量をする方が多いです。ただ、少数ですが普通体型からモデル体型になるために利用している人もいるそうです。自分のなりたい体型になれそうか、20分無料体験で相談してみましょう。

・自分が痩せるために必要な最短距離が分かる
・寄り添ってくれるので楽しい&モチベーションが保てる
利用者の口コミ
Aさん
Aさん

結婚式のためにダイエット始め、10ヶ月かけて10kgのダイエットに成功しました。
引用:ひのまる整骨院ホームページ

Bさん
Bさん

運動苦手だ〜って思ってたけど、
そうじゃなくて体幹や筋肉の使い方の問題だと教えてもらい、
少し自信が持てました😯

トレーナーのけんとさんは
ポジティブな言葉を使って話してくれるので
筋トレ=きつい と思ってたけど
楽しくトレーニングすることが出来ました☺︎︎

最後は食事のことやプロテインのことなど
気になってたことを分かりやすく
説明してもらいました☺
引用:ひのまる整骨院ホームページ

筆者の口コミ
ヨガさん
ヨガさん

他の人に体重を教えたり、目標を知られたりするのが恥ずかしいので、興味はあっても、挑戦できずにいました。勇気を出して受けてみると、トレーナーの方はとても話しやすく、恥ずかしいと思いながらも、自分の理想の体型を一緒に話し合ってしまいました。

その目標をもとに、身体チェックもしてくれて、私がお腹とお尻を痩せるには、何をしたらいいのか具体的に教えてくれました!自分が今までやっていたエクササイズでは遠回りだったことに気づかされました💦

料金入会金¥10,000
¥59,600/60日
¥89,400/90日
週1回
その他LINE, Skype, Zoomが使える
運営札幌市東区北39条東8丁目1-8  ひのまる整骨院

LiveFitの詳しい口コミを知りたい方はこちら
ライブフィットの口コミ【無料体験は勧誘される?】

2位 食事指導&運動のプレズ

プレズ plez

プレズ(plez)では、自分専用の食事・トレーニングのプログラムを作成してくれ、 専属コンサルタントが 指導してくれます。トレーニング指導はビデオ電話や動画を送ってチェックしてもらいます。LINEやメールで相談もし放題です。

プレズがおすすめなのは、食事指導を毎日してもらえる点です。オンラインダイエットには、毎日送信するだけで、指導自体は週1回のサービスが多いです。プレズでは食事案を作成してもらい、日々食事について指導してもらえます!

日々の食事指導あり
人気のサービスで、実績が多い
料金【ダイエット】【ボディメイク】
入会金 ¥9,800
2か月 ¥39,800
3か月 ¥54,600
4か月 ¥69,400
※【プレミアムプラン】は別料金
お試し無料相談
運営会社【株式会社Plez(プレズ)】
東京都渋谷区神南1丁目20-7 川原ビル6F
TEL:050-6866-1780

3位 女性の本格ダイエット
15日間体験ありのOPD

OPDは、女性専用の60~90日間のオンラインダイエットです。以下の3つがダイエットの軸です。プロテインが嫌いな女性にも飲みやすいので、15日間の500円トライアル期間にご自身で判断しましょう。

・オンライントレーニング
・毎日の食事指導(LINE)
・女性向け植物性プロテイン

○○だけで痩せるということはないので、「適切な運動をする」「生活習慣を変える」といった方法でこそリバウンドせずに、安全に痩せることができます。

そんなポリシーにもかかわらず、OPDでは実際に痩せた方が数多くいます。公式ページにいくつか例が載っているので見てみてください!トレーニング期間後、びっくりするような変化が感じられる可能性は十分にありそうです。まずはトライアルから試してみましょう。解約したい方はトライアル期間中に忘れずに。

女性専用だから女性に特化したダイエットができる
15日間の体験が500円でできる
内容・オンライントレーニング(6 / 10回)
・毎日の食事指導(LINE)
・女性向け植物性プロテイン (4 / 6袋)
料金¥62,900/60日
¥78,900/90日
お試し¥500/15日
決済方法クレジットカード決済、銀行振込、Paidy等
運営会社株式会社ギャラクティコ
〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2-7-13
TEL
(問い合わせ)
090-4541-0569
(平日9時~17時)
Email
(問い合わせ)
contact@opd.tokyo

4位 食事指導のTrainy

Trainyは、食事目標と運動目標をそれぞれ立て、管理栄養士やトレーナーの方がサポートしてくれます。60日間毎日、食事の記録を送ります。60日間のダイエットが終了後、体重が落ちなかった場合、全額保証制度があります。また、リバウンドを避けるため60日の後は月額9,900円で指導を受けることができます。

体重が落ちなかった場合、全額保証制度あり
ダイエット後も継続可でリバウンド対策も!
料金¥59,800/60日
お試し無料カウンセリング
運営会社【株式会社 Trainy/Trainy, Inc.】
MAIL:info@trainy.co.jp
所在地:東京都渋谷区代々木2-30-4

食事指導のフィットラボ

フィットラボ(Fit Lab)は、管理栄養士の国家資格を持ったダイエットコーチが指導してくれます。無理なく、好きなものを食べて、リバウンドしにくいダイエット方法です。急激に痩せるのではなく、 1ヶ月に総体重の5%を目安として 体重を目標に設定します。LINEを使用して、簡単にアドバイスが受けられます。

食事管理ベースのダイエットで健康的に確実に痩せられる
料金¥56,000/60日
運営会社【(株)スピードスタイル】
所在地:東京都渋谷区道玄坂1-22-8-5F
TEL:03-6416-1371
FAX:020-4665-7123
MAIL:info@fit-lab.co.jp
営業時間:11:00~16:00(土日祝を除く)

しっかり筋トレの Dr.トレーニング

オンライン×トレーニング Dr.トレーニングが本格スタート あなたはどっち派?

Dr.トレーニングは、数々の実績があるトレーニングジムです。世界トップレベルの科学的根拠に基づいたトレーニングができます。オンラインでは個人と1対10のグループから選べます。このサービスも無料体験1回50分を受けることができ、雰囲気がわかるのでとてもおすすめです。

グループだと毎日通って¥4,980なのでコスパ的にもかなりおすすめです。レッスンの種類は以下の3つです。

コンディショニング本来ある身体の機能を低下させないよう、
主に各関節の可動域を上げるプログラム
カーディオ主に心肺機能にアプローチしていき
脂肪燃焼にフォーカスしたプログラム
ストレングス筋肉メインで刺激を入れるプログラム

曜日ごとにどのレッスンかが決まっており、1日7回ほど開催されています。少しレベル高めなので運動が嫌いではない方におすすめですが、やる気さえあれば、初心者でも徐々に慣れるでしょう!

丁寧にフォームを見て指導してくれるので確実に筋肉がつく!
筆者の口コミ
ヨガさん
ヨガさん

50分のレッスンを受けました。普段Youtubeなどの動画を見て運動する時よりも、丁寧にフォーム(姿勢)を教わりました。お陰様で、レッスン中はそこまでキツイと感じなかったのに、次の日から1週間筋肉痛になりました💦続けていけば、かなり筋肉がつきそうな感じを受けました。
運動が嫌いでなかったら、結構おすすめです。

内容コンディショニング、カーディオ、ストレングス
料金¥480/ 25分
¥980/50分
1日1レッスン(25分)¥4,980/月
1日1レッスン(25分/50分)¥6,980/月
体験1回無料
運営会社【 株式会社Dr.トレーニング】
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南 2-3-2 T.ナカムラビル4F
Tel:03-6303-3019 Fax:03-6303-3019
Email: info@drtraining.jp

おうち動画で楽しく痩せたいなら
リーンボディ

lean body

リーンボディ(LEAN BODY)は、ビリーズブートキャンプの独占配信をしていることでも有名な大手フィットネス動画配信サービスです。 気になる部位・運動強度・期間を選ぶと、1週間~2か月の運動メニューを提案してもらえます。プログラムをやり終えると修了証がもらえます。

なにをやるか完全自由なYoutubeとちがい、その日のエクササイズが決まっていて迷わずに済みます。ヨガの他に、ピラティス、筋トレなどもあります。

おすすめレッスン
ビリーズブートキャンプ
令和版ビリーズブートキャンプ

リーンボディ(LEAN BODY)で痩せたいならば、おすすめのレッスンは令和版ビリーズブートキャンプです。短期集中型の脂肪燃焼(腹筋、脚&お尻、上半身、二の腕など)エクササイズで30分のレッスンが7本あります。ビリー隊長の励ましと名言で、頑張れます。特に脚とお尻・二の腕は筋肉痛にもなり、少ない回数から効果を感じられます。

おすすめレッスン②
ダンスフィットネス

リーンボディの人気レッスンに、楽しく身体を絞れる三ツ石 佳央莉先生による「ダンスフィットネス」があります。1レッスン3~15分で、リズムに乗って体を動かすとっても可愛いと評判のエクササイズです。 私は、ビリーズブートキャンプみたいにバリバリ運動したい気分でないときに、三ツ石 佳央莉先生の声に癒されながら体を絞っています。

これの新バージョンが8/4にリリースされました!レッスン内容は「気分ルンルンダンス」「のびー♪っとダンス」「お色気UP?魅了ダンス」など全9レッスンです。

その他にはこのようなレッスンがあります。とても明るく楽しいレッスンをしてくれます。

LEAN BODY(リーンボディ)には、魅力的なレッスンが数多くあり、正直、Youtubeは比較にならないほど、楽しくエクササイズできます。
2週間の無料体験キャンペーン中ですので、一度登録してみるのがおすすめです。

・動画数が豊富で幅広く楽しめる
・費用がリーズナブル
・かわいい脂肪燃焼ダンスやビリーズブートキャンプ・腰痛改善ストレッチもある
筆者の口コミ
ヨガさん
ヨガさん

正直、当たり前に2週間で解約するのだと思って始めたのですが、継続してしまいました💦ヨガのレッスン数は少ないですが、綺麗なインストラクターの方が、笑顔で教えてくれます。割と何回かやっても飽きないです。

筋トレだけでなく、小顔マッサージに最近はハマっていて、2日間で家族に「痩せた?」と聞かれました!

内容ピラティス、ヨガ、筋トレ、ダンス、
カーディオ、マッサージ、ストレッチ
料金¥980/月(12か月プラン)
¥1,980/月(月額プラン)
体験2週間無料
運営会社【株式会社LEAN BODY(英語名:LEAN BODY Inc.)】
〒150-0036 東京都渋谷区南平台町15-1
ライオンズマンション607

リーンボディは、¥480/月で受けられるクーポンがあります。クーポンのお得な使い方やジムと比べた口コミなど詳しく紹介しています↓
リーンボディ(LEAN BODY)の口コミはこちら

オンラインダイエットのメリット・デメリット

オンラインダイエットは、どのような点で優れていて、逆に劣っている点はなんでしょうか?

楽しく痩せられる
自分一人でジムに通ったり、ジョギングしたり、食事制限したりすると徐々にダイエットはつらいものになってしまいます。
オンラインダイエットでは、他の誰かが共有してくれたり、楽しいレッスンを受けたりして痩せることができます。
リバウンドの可能性がある
2か月間、などと期間が決まっていると気が張っていて痩せられるかもしれません。しかし、その後気が緩みリバウンドしてしまう可能性があります。
アフターフォローをしているサービスや、60日の期間の後のことも考えてアドバイスしてくれる、本当に親身になってくれるサービスを選ぶといいかもしれません。
 
そもそも、まずは痩せるという体験を1回すること自体にも価値はあるでしょう。

月額980円でオンラインフィットネスが受け放題
ビリーズブートキャンプも!

まとめ

オンラインダイエットのおすすめサービスを紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?今回は厳選して紹介しましたが、オンラインフィットネス全般オンラインパーソナルトレーニングも比較しているので、チェックしてみてください。