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中目黒のヨガスタジオ10選【体験あり】朝ヨガも

中目黒のヨガスタジオ ヨガスタジオ
サンちゃん
サンちゃん

中目黒におすすめのヨガスタジオってある?朝ヨガも気になる!

ヨガさん
ヨガさん

アクセスの良さやレッスンの特徴とともに中目黒のスタジオを紹介していくわ。まずは朝ヨガができるスタジオから!

中目黒で朝ヨガ!早朝レッスンはある?

朝ヨガの効果

朝ヨガには様々な効果があり、一日の始まりを心身ともに健全な状態に整えてくれます。主な効果は以下の通りです。

  • 基礎代謝アップ
  • 眠気解消
  • リラックス効果
  • 集中力アップ
  • 睡眠によるコリの解消

朝におすすめのヨガ

多くの人にとって朝はリラックス系のヨガをして忙しい一日に備えるのが好ましいと感じるかもしれません。しかし、一概にすべての人にリラックス系のヨガが最適とは限りません。ヨガには「陰」と「陽」の概念があり、この2つのバランスが釣り合っていることが好ましいとされます。自分の生活スタイルを見直すことで自分に合った朝ヨガを選ぶことができます。

目まぐるしく変化のある生活やプレッシャーの絶えない「陽」の要素の強い生活に身を置いている方には「陰」要素の強いハタヨガやリラックスヨガを選ぶとよいです。反対に、鬱々とした気分の時や落ち着いた生活を送っている「陰」要素が強いと感じる方には「陽」要素の強いアシュタンガヨガやパワーヨガなどがおすすめです。

早朝レッスンありのスタジオ表

スタジオ名 開始時間
LAVA 中目黒店 8:00~
(土・日曜日)
9:00~
(平日)
Zen place pilates
by basipilates
目黒
7:00~
(毎日)
YES TOKYO
STUDIO
8:00~
(木曜日)
FLOW ARTS
Yoga
7:00~
(土曜日以外)
8:00~
(土曜日)

レッスンスケジュールは変更になる可能性があります。

中目黒エリアのスタジオ比較表

スタジオ名 価格帯
(月額)
体験 アクセス 種類・特徴
LAVA
中目黒店
\8,909~ 中目黒駅
徒歩4分
リラックスヨガ
骨盤調整ヨガ
パワーヨガ
肩こり改善ヨガ
ネイチャーヨガ
Zen place
pilates by basi
目黒
\9,900~ 中目黒駅
徒歩7分
フローヨガ
美尻美脚ピラティス
ファームローラー
など
アミーダ
祐天寺店
\8,800~ 中目黒駅
徒歩1分
ハタヨガ
デトックスヨガ
リラックスヨガ
など
NATURAgram
中目黒
\4,800~ 中目黒駅
徒歩1分
ハタヨガ
デトックスヨガ
リラックスヨガ
など
ヨギー
中目黒
\8,000~ 中目黒駅
徒歩1分
ヨギーヨガ
アシュタンガヨガ
パワーピラティス
など
YES TOKYO \3,000~ 中目黒駅
徒歩5分
アシュタンガヨガ
姿勢美人ピラティス
ハタヨガ
など
Under the Tree
nakameguro
\3,000~ 中目黒駅
徒歩7分
古典ヨガ
優しいパワーヨガ
感じるヨガ
ヨーガ&アーユル
ヴェーダオーマ
\3,000~ 中目黒駅
徒歩4分
骨盤強制ヨガ
デトックスヨガ
ハタヨガ
など
FLOW ARTS \2,818~ × 中目黒駅
徒歩5分
ハタヨガ
ハタフロー
朝ヨガ
など
リラヨガ
インスティ
チュート
\2,000~ 中目黒駅
徒歩4分
リラヨガ入門
リラヨガオープン
メディカルヨガ
など

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中目黒エリアのヨガスタジオ一覧

ホットヨガスタジオLAVA 中目黒店

ホットヨガスタジオLAVA 中目黒店
スタジオ情報
スタジオ概要

日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVAは、レッスンの満足度が非常に高いスタジオです。インストラクターの研修がしっかりと行われているため、インストラクターによるレッスンの質も変わりません。
LAVA中目黒店は、中目黒駅より徒歩4分の場所にあり、非常にアクセスが良いことも人気の理由となっています。女性専用のスタジオも多いのですが、中目黒店は男女共用のスタジオなので夫婦やカップルでも利用することができます。
またLAVAではたくさんの種類のヨガレッスンが行われているため、初心者でも経験者でも十分に楽しめる内容になっています。体験レッスンも行われているため、まずはお気軽に体験してみてはどうでしょうか?

基本情報

基本情報

スタジオ名ホットヨガスタジオLAVA 中目黒店
住所東京都目黒区目黒1-13-14
Reve中目黒1F
アクセス東急東横線・東京メトロ日比谷線
「中目黒駅」正面改札より徒歩4分
営業時間レッスンスケジュール
により異なる
定休日毎週木曜日
電話番号0570-00-4515
体験レッスンあり(無料)
種類リラックスヨガ
骨盤調整ヨガ
パワーヨガ
肩こり改善ヨガ
ネイチャーヨガ
レッスン形態集団
料金表

料金表

体験レッスンキャンペーンにより無料
入会金10,000円
(体験当日入会で無料)
マンスリーメンバー・フリー 15,273円
マンスリーメンバー・ライト
(フルタイム/デイタイム)
13,455円/
11,636円
マンスリーメンバー・4 8,909円

Zen place pilates by basipilates 目黒

Zen place pilates by basipilates 目黒
スタジオ情報
スタジオ概要

このスタジオは、アメリカで生まれたBASI pratesのメソッドを取り入れたピラティススタジオです。BASI pratesは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体です
Zen place pilates by basipilatesに所属しているインストラクターの方は、全員がBASI pratesの資格を持っています。そのため充実した内容のレッスンを受けることができます。
またスタジオにはピラティス専用マシンや器具が完備されており、初心者から本格的なトレーニングを行う方まで幅広く利用できるスタジオです。体験レッスンも行われているので、まずは体験レッスンに参加してみてはどうでしょうか?

基本情報

基本情報

スタジオ名Zen place pilates
by basipilates 目黒
住所東京都目黒区青葉台2-20-14
青和ビル3F
アクセス東急東横線・日比谷線
「中目黒駅」より徒歩7分
営業時間平日:9:30~21:30
土日祝日:8:30~17:00
定休日不定休
電話番号03-6805-6044
体験レッスンあり(909円)
種類フローヨガ
美尻美脚ピラティス
ファームローラー
スタンディングピラティス
マジックサークル
レッスン形態集団・プライベート
料金表

料金表

体験レッスン909円
入会金33,000円
(体験当日入会で無料)
フリー 15,400円
月6回 13,600円
月4回 9,900円

溶岩ホットヨガスタジオ AMI-DA(アミーダ) 祐天寺店

溶岩ホットヨガスタジオ AMI-DA(アミーダ) 祐天寺店
スタジオ情報
スタジオ概要

AMI-DA(アミーダ)では、溶岩石を利用したホットヨガが行えるスタジオです。溶岩石の上でホットヨガを行うことにより、遠赤外線効果、美肌効果、ダイエット効果、デトックス効果などさまざまな効果が得られると言われています。
AMI-DA(アミーダ)は女性専用のスタジオであり、女性の体のことを考えてプログラムが作られています。そのため女性にとって嬉しいメリットがたくさんあります。
またAMI-DA(アミーダ)では、会員の約8割が初心者であるため、初心者向けのプログラムがたくさん用意されています。よって初心者でも楽しくホットヨガを始められるスタジオとして非常に人気があります。

基本情報

基本情報

スタジオ名溶岩ホットヨガスタジオ AMI-DA
(アミーダ) 祐天寺店
住所東京都目黒区祐天寺2-14-3
祐天寺大安ビル2F
アクセス東急東横線「祐天寺駅」より徒歩1分
営業時間平日:9:30~22:00
土日祝日:9:30~19:00
定休日毎週火曜日
電話番号03-6303-1411
体験レッスンあり(909円)
種類ハタヨガ
デトックスヨガ
リラックスヨガ
肩こり解消ヨガ
美脚ヨガ
レッスン形態集団
料金表

料金表

体験レッスン909円
入会金10,000円
(キャンペーンにより無料)
スタンダード会員 12,800円
ライト会員 10,800円
ミニ会員 8,800円

NATURAgram 中目黒スタジオ

NATURAgram 中目黒スタジオ
スタジオ情報
スタジオ概要

NATURAgramは、自然な魅力、美しさの追求をコンセプトとしているヨガスタジオです。ヨガやピラティスを始めて行うという女性向けのレッスンを開催しており、楽しく効果的にヨガやピラティスを学べるスタジオです。
初心者向けのレッスンということもあり、1レッスンの参加者は平均10名程度となっています。アットホームな空間でインストラクターの指導のもと基礎からヨガやピラティスを学べる点がこのスタジオと特徴だと言えるでしょう。
またNATURAgramでは、常温でヨガを行なっています。ホットヨガのようにたくさん汗をかくことがないため、汗で滑りやすい、疲れやすいなどなく、正しいヨガのポーズを学ぶことができます。
月4回と月8回のプランが用意されているのですが、余った場合には翌月まで持ち越せるので、無駄なく利用できる点も嬉しいポイントだと言えます。

基本情報

基本情報

スタジオ名NATURAgram 中目黒スタジオ
住所東京都目黒区上目黒3-2-2
フジビル3F
アクセス東急東横線「中目黒駅」
より徒歩1分
営業時間レッスンスケジュール
により異なる
定休日不定休
電話番号03-3715-5517
体験レッスンあり(1,000円)
種類ハタヨガ
デトックスヨガ
リラックスヨガ
骨盤調整ヨガ・ピラティス
レッスン形態集団
料金表

料金表

体験レッスン1,000円
入会金キャンペーンにより無料
月8回 7,800円
月4回 4,800円

スタジオ・ヨギー 中目黒

スタジオ・ヨギー 中目黒
スタジオ情報
スタジオ概要

中目黒駅のすぐ目の前、十角形のフォルムが印象的な「中目黒アトラスタワー」にあるスタジオです。初心者向けのレッスンやマタニティー向けのレッスンが充実しており、小さなお子さんと一緒に参加できるレッスンもあります。
スタジオ・ヨギーでは、ヨガ・ピラティス・ペルヴィス(骨盤調整)の3プログラムを中心に30以上のレッスンが用意されています。そのため、年齢や性別、経験などさまざまな要素から最適なレッスンを受けることができます。またヨギーのインストラクターは、合格率10%の狭き門を突破した方なので、非常に質の高いレッスンが行われています。

基本情報

基本情報

スタジオ名スタジオ・ヨギー 中目黒
住所東京都目黒区上目黒1-26-1
中目黒アトラスタワー2F
アクセス東急東横線・日比谷線
「中目黒駅」より徒歩1分
営業時間レッスンスケジュール
により異なる
定休日不定休
電話番号03-5768-4313
体験レッスンあり(1,000円)
種類ヨギーヨガ
アシュタンガヨガ
パワーピラティス
ボディコントロールピラティス
ビューティペルヴィス
レッスン形態集団・少人数
料金表

料金表

体験レッスン1,000円
入会金無料
プレミアム会員 13,000円
スタンダード会員 9,500円
ライト会員 8,000円

YES TOKYO STUDIO

YES TOKYO STUDIO
スタジオ情報
スタジオ概要

YES TOKYO STUDIOは、中目黒駅より徒歩5分の場所にあるヨガスタジオです。人気ヨガインストラクターによるレッスンが受けられるスタジオで、曜日ごとにさまざまなレッスンが行われています。
YES TOKYO STUDIOでは、曜日ごとに10種類のヨガプログラムが用意されています。本格的なパワーヨガのクラスから呼吸やストレッチを意識したクラスまでバラエティ豊かなプログラムが人気です。産後ヨガのクラスでは、お子さんと一緒にプログラムに参加することもできます。

基本情報

基本情報

スタジオ名YES TOKYO STUDIO
住所東京都目黒区上目黒1-3-11 YES BLDG.
アクセス東急東横線・日比谷線
「中目黒駅」より徒歩5分
営業時間平日:10:00~20:00
土日祝日:10:00~19:00
定休日不定休
電話番号03-3760-4717
体験レッスンあり(2,000円)
種類アシュタンガヨガ
姿勢美人ピラティス
ハタヨガ
ボディバランスヨガ
産後コンディショニングヨガ
レッスン形態集団
料金表

料金表

体験レッスン2,000円
入会金無料
6レッスンチケット 13,800円
4レッスンチケット 9,800円
1レッスンチケット 3,000円

Under the Tree nakameguro

Under the Tree nakameguro
スタジオ情報
スタジオ概要

Under the Tree nakameguroは、自然を感じながらレッスンを受けられるヨガスタジオです。スタジオは全面人工芝で、天井にはテントを思わせるような布がかけられています。緑を感じながらくつろぎの空間で、リラックしながらヨガを行えるのがこのスタジオの良い点だと言えます。
Under the Tree nakameguroは、予約不要でマットも無料レンタルすることができるため、気が向いた時にふらっと立ち寄れるスタジオです。アットホームな空間でゆったりとヨガを楽しみたいという方はぜひ体験してみてはどうでしょうか?

基本情報

基本情報

スタジオ名Under the Tree nakameguro
住所東京都目黒区東山1-9-14-202
最寄駅・アクセス東急東横線・日比谷線「中目黒駅」
より徒歩7分
営業時間レッスンスケジュール
により異なる
定休日レッスンは土日祝日のみ
電話番号080-7933-6897
体験レッスンあり(2,000円)
種類古典ヨガ
優しいパワーヨガ
感じるヨガ
レッスン形態集団
料金表

料金表

体験レッスン2,000円
入会金無料
使い放題チケット 13,000円
月4回チケット 9,000円
当日1回チケット 3,000円

ヨーガ&アーユルヴェーダOMA(オーマ) 中目黒

ヨーガ&アーユルヴェーダOMA(オーマ) 中目黒
スタジオ情報
スタジオ概要

ヨーガ&アーユルヴェーダOMA(オーマ)は、中目黒駅から徒歩4分の場所にあるアットホームなヨガスタジオです。太陽の光や植物の緑、杉の温もりを感じながら、ゆったりとしたヨガを楽しめます。
ヨガのクラスは全部で8種類用意されており、経験や体力に合わせて柔軟に選択して参加することができます。またこのスタジオでは、初心者の方でもしっかりと正しい姿勢でヨガを行えるように少人数制を導入しており、90分間みっちりと丁寧な指導のもとヨガを行えます。
またアーユルヴェーダのヨガコースも用意されており、イベントや講座も随時開催されているため、アーユルヴェーダについて学びたいという方にもおすすめのスタジオです。

基本情報

基本情報

スタジオ名ヨーガ&アーユルヴェーダOMA
(オーマ) 中目黒
住所東京都目黒区青葉台1-30-13
サンライズ中目黒2F
アクセス東急東横線・日比谷線「中目黒駅」
より徒歩4分
営業時間レッスンスケジュール
により異なる
定休日不定休
電話番号メールでのお問い合わせ
体験レッスンあり(1363円)
種類骨盤強制ヨガ
デトックスヨガ
ハタヨガ
リラックスヨガ
アユールヴェーダ
レッスン形態集団
料金表

料金表

体験レッスン1363円
入会金10,000円
月8回コース15,909円
月4回コース 8,909円
ドロップイン1回券 3,000円

FLOW ARTS Yoga

FLOW ARTS Yoga
スタジオ情報
スタジオ概要

FLOW ARTS Yogaは、中目黒駅近くにあるヨガスタジオです。インド人講師による本格的なヨガを学ぶことができ、インド政府公認資格取得コースでは、総合的にヨガを学ぶことができます
ヨガはインドの伝統的な哲学の一つであり、身体的・精神的側面から私たちの体を癒してくれます。身体的な側面では体の歪みを解消し、血液の循環や新陳代謝を整えることができ、精神的な側面では、日々を豊かに過ごす前向きな気持ちを得ることができると言われています。
瞑想に向かう準備であるハタヨガやハタフロー、自然からの癒しを手にいれるアロマヨガ、ヨーガスートラやバガヴァットギータなどの哲学を学び、本格的なヨガレッスンを受けられるスタジオです。

基本情報

基本情報

スタジオ名FLOW ARTS Yoga
住所東京都目黒区中目黒1-3-5 目黒プリンスコーポ203
アクセス東急東横線・日比谷線「中目黒駅」より徒歩5分
営業時間レッスンスケジュールにより異なる
定休日不定休
電話番号メールでのお問い合わせ
体験レッスンなし
種類ハタヨガ
ハタフロー
朝ヨガ
身体調整ヨガ
アロマヨガ
レッスン形態集団
料金表

料金表

体験レッスンなし
入会金無料
10回券 19,545円
4回券 9,545円
1回券 2,818円

リラヨガインスティチュート

リラヨガインスティチュート
スタジオ情報
スタジオ概要

リラヨガインスティチュートは、ヨガ業界の第一線で活躍されている乳井真介さんが監修を務めるヨガスタジオです。古来インドに伝わる伝統的なヨガに、現代的な医学、解剖学、生理学のアプローチを取り入れた独自のプログラムが人気です。
リラヨガインスティチュートのインストラクターは、ほとんどが本場インドで研修を積んでいます。そのためヨガの技術だけでなく、知識においても非常に高いレベルにあると言えます。
初心者から上級者まで対応できるハイクオリティなレッスンが行われているため、中目黒エリアでおすすめできるスタジオの一つです。

基本情報

基本情報

スタジオ名リラヨガインスティチュート
住所東京都目黒区鷹番2-20-18
久留美ビル3F
アクセス東急東横線・日比谷線
「中目黒駅」より徒歩4分
営業時間平日:9:00~16:00
定休日土日祝日
電話番号03-6303-3578
体験レッスンあり(2,000円)
種類リラヨガ入門
リラヨガオープン
メディカルヨガ
産後ヨガ
レッスン形態集団
料金表

料金表

体験レッスン2,000円
入会金(登録料) 1,000円
フリーパス 9,000円
4回券 6,000円
1回券 2,000円

まずは体験レッスンがおすすめ

ヨガスタジオに入会する際には、ぜひ体験レッスンを活用してください。ネット上の口コミや評判だけでスタジオを決めてしまうと、自分の希望とする環境でヨガをできない可能性があります。
ヨガスタジオにはそれぞれ得意とする分野があります。またスタジオの雰囲気もさまざまです。体験レッスンに参加することで、実際のレッスンを身を以て感じることができますし、スタジオの雰囲気や立地なども確認できます。
体験レッスンが行われているスタジオは体験レッスンに、体験レッスンがないスタジオは見学またはドロップインで、そのスタジオに通うべきか判断するようにしましょう!

オンラインヨガもおすすめ

オンラインヨガの魅力は柔軟にレッスンを受けることができる点です。また、店舗型のヨガスタジオとは違っていろいろな店に体験に行くわずらわしさがありません。一番手軽に体系的なヨガを始められるのがオンラインヨガです。

お子さんがいてなかなか外に出られないママや少ない隙間時間を有効活用したい方、在宅勤務の合間にヨガでリフレッシュをしたい方にピッタリです。

【無料体験ありの人気オンラインヨガ】
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SOELU
この2つを無料体験すれば間違いなし!

まとめ

ヨガは精神的かつ身体的に効果を与えてくれるものです。ヨガを通してより豊かな生活を実現でき、体の不調なども改善できる可能性があります。中目黒エリアにはおすすめできるヨガスタジオがたくさんあるので、ヨガに少しでも興味がある方はぜひ体験してみてくださいね。