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リーンボディの口コミ・評判【ジムと比べて効果なし?】

LEANBODY口コミ オンラインフィットネス・ジム

リーンボディ(LEANBODY)は全米で話題のヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスなどのレッスンが動画で受け放題のサービスです。
2週間の無料体験が終わったら解約しよう」と当たり前のように考えていた筆者が、「継続してしまった」このサービスについて紹介します。

さんちゃん
さんちゃん

75%オフクーポンのいちばんお得な使い方って?

リーンボディ(LEAN BODY)とは?

LEAN BODYは、400本以上のエクササイズ動画を配信する日本最大級のオンラインフィットネスサービスです。まるでジムに通っているような感覚で、自宅で人気インストラクターのレッスンを受けることができます。

●忙しくて頻繁にジムに行けない人
●家で毎日続けたいけど一人では続かない人
●お金をかけずに、エクササイズを始めたい人

などにおすすめです。

おすすめレッスン①:
令和版ビリーズブートキャンプ

再ブーム到来中の「ビリーズブートキャンプ令和版」をリーンボディ(LEANBODY)が独占配信中です。短期集中型のエクササイズで、令和版では30分7本立てとなっています。
脂肪燃焼、腹筋強化のレッスンに加えて、脚、お尻、腕を引き締めるための部位にフォーカスしたレッスンも公開されています。 なんといっても、ビリー隊長の名言が評判です。

ビリー隊長
ビリー隊長

夏に向けて(トレーニングを)全部やっていく
水着をきれいに着こなすんだ
ビーチで高級なワインになるんだ

ビリー隊長
ビリー隊長

多くの人はトレーニングをしない
もしくは流行だからやっている

流行じゃなくて週間にするんだ
ライフスタイルが変わったら人生も変わる

こんな風に、運動中にモチベーションを上げてくれるので、少しやる気が戻ってきて、続きやすいと評判です。

最近は、1分/5分/8分のショートバージョンも公開されているので、時間がない方にもおすすめです。

令和版ビリーズブートキャンプ

【効果に関する口コミ】令和版ビリーズブートキャンプは痩せる?

リーンボディの中でも、ビリーズブートキャンプ令和版で痩せたとの口コミが多いので注目です。

✅始めて4日目だけど、すでに腹直筋の両脇の筋っていうの?縦線が出てきた…
✅1週間でジムに通っていた頃と同様に全身が引き締まった。特にお尻!
✅結婚式前に本気で1週間やったらスルスル痩せたやつ。

などの口コミがあります。リーンボディのビリーズブートキャンプで痩せた部位ランキングや詳しい効果や消費カロリーはこちらから
ビリーズブートキャンプ最新情報【令和版の効果はなし?】

ビリーズブートキャンプが無料できるのは
LEAN BODYだけ↓

おすすめレッスン②:
『ダンスフィットネス2』が8/4(火)リリース予定!

リーンボディの人気レッスンに、三ツ石 佳央莉先生による「ダンスフィットネス」があります。1レッスン3~15分で、リズムに乗って体を動かすとっても可愛いと評判のエクササイズです。 三ツ石 佳央莉先生の声にとても癒されます。

これの新バージョンが8/4にリリースされます!レッスン内容は「気分ルンルンダンス」「のびー♪っとダンス」「お色気UP?魅了ダンス」など全9レッスンです。

リーンボディ ダンスフィットネスインストラクター三ツ石 佳央莉 【インストラクター】 三ツ石 佳央莉先生

フリーランスのモデル、ダンサー。AI+加藤ミリヤ+VERBAL、板野友美や、TUBE、ももいろクローバーZなど数々の有名 アーティストのバックダンサーを務める。モデルとしてはグノシーCM出演や、トラベルイン2018モデルなどの経歴を持つ。

リーンボディ(LEAN BODY)の料金

料金は2つのプランがありますが、圧倒的に安い月額¥980の12か月プランをおすすめします。この値段は、オンラインフィットネスにしては普通ですが、動画のクオリティも加味してコストパフォーマンスを考えると、少しお得なサービスかもしれません。

なぜならば、本当は月額¥980なのですが、クーポンを使うと半額の¥480/月で受けることができるからです!この方法については後で詳しく説明します。

ジムと比べてかなり安価なので、ジムやヨガなどと併せて利用するのもおすすめです。

12か月プラン¥980/月
¥11,760(税抜き)を一括払い
3ヶ月プラン ¥1,980/月
を¥5,940(税抜き)を一括払い

最初に一括で払ってしまうので、途中での解約や返金などはできないことに注意してください。解約・返金はできませんが、「退会」はできます。退会しておくことで、動画は継続して見れますが、次の更新はされません。

リーンボディ(LEAN BODY)の無料体験キャンペーン

LEANBODY では2週間無料体験ができます。この2週間やってみて 続けられそうか判断できます。

エクササイズ実施状況をカレンダーに記録してくれるので、後から自分が何日にエクササイズしたか見ることができます。

※2020年6月現在、75%OFFクーポンコードはあります。しかし待ってください。

クーポンを使ってしまうと2週間無料体験ができません。2週間無料体験を終えてからクーポンを適応するのがいちばんお得な方法です。

なので、まずは普通に無料体験をしましょう。そして2週間が終了したあとに、クーポンコードを入力します。

登録の方法

登録にはメールアドレスとクレジットカードが必要です。

体験に必要なのは、メールアドレスとパスワード、クレジットカードの3点の登録です。名前や生年月日などは登録する必要がないため、登録は簡単に終わります。

登録の最初に3プラン(12か月・6ヶ月・3か月)のうちどれにするか選びますが、無料体験2週間以内に登録解除すると料金は一切かかりません。また、2週間以内に登録解除をしても、無料期間内は引き続きレッスンを受けられます。
※登録後に、プランを変更することもできます。

解約・返金の方法

2週間の無料体験が終わる前に、継続したくない場合は解約をしましょう。2週間を過ぎてしまうと料金が発生します。

PCの場合、ページ左下の「マイアカウント」をクリックすると「退会手続きへ」というボタンが現れます。

スマートフォンの場合は画面下のほうの「アカウント設定」をクリックします。遷移したページの一番下に「退会手続きへ」というボタンが現れます。

リーンボディは半年契約なら半年分、料金を先に払うシステムなので途中で解約しても返金はできません途中で解約すると、お金を払った期間内はレッスンを受けることができ、次は契約更新されないといった形になります。

リーンボディ(LEAN BODY)の動画レッスン

ビリーズブートキャンプ以外、どんなレッスンがあるのか見ていきましょう。

LEAN BODY には7種類のエクササイズレッスンが合計400本以上あります。

①ピラティス
②ヨガ
③筋トレ
④ダンス
⑤カーディオ
⑥マッサージ
⑦ストレッチ

詳しいレッスン例は、興味あるものを開閉して見てください。※公式ページには動画例はありません。登録してからのみ見ることができます。

Flow Pilates5分 初級
wakeup pilates, morning pilates, office pilates, de stress pilates , etc.

きれいになるピラティス5~10分 初級
きれいなお腹ピラティス、きれいな脚ピラティス、きれいな二の腕ピラティスなど

10DAYS くびれ作りピラティス
5~10分 中級
くびれたお腹作りのための呼吸、くびれ作り背中トレーニング、女性らしいシルエット作りなど

PILATES BOOTCAMP 】by Risa
3~5分 上級
Bootcamp Warm Up, Infinite Abs, SIDE BURN, AMASING ARMS, etc.

LB PILATES15-50分 上級
Heat It UP, Core Crazy, Strength&Endurance, Live Workout

Candle Yoga30分
おやすみヨガ、子宮ポカポカヨガ、腸内環境を整えるヨガ

Refreshing Yoga
シバナンダヨガ 、太陽礼拝

マタニティヨガ
リラックスヨガ・肩こり腰痛改善ヨガ・安産力を高めるヨガポーズなど

Beauty Yoga
骨盤矯正ヨガ・お腹引き締めヨガ・むくみ解消下半身引き締めヨガ

はじめてヨガ
はじめてヨガ・チェアヨガ

ALOHA YOGA
循環・バランス・下半身・体幹を目的としたヨガ

30days#桃尻チャレンジ3分 初級
カエルブリッジ、ヒップスラスト、ショルダーブリッジ、ドンキーキックなど

ビーナス美脚10~20分 中級
脚トレ×後ろ姿美人、太もも痩せ×美尻、脚トレ×体幹強化など

2weeks#板チョコチャレンジ2~4分 中級
プランク、ニーチェストプッシュオフ、ツイストクランチ、マウンテンクライマーなど

NINJA FIT5~30分 上級
脂肪燃焼NINJA、二の腕&くびれNINJAなど

PLIÉ BODY5~10分 初級
バレエのポーズを取り入れた有酸素運動で、筋肉・体幹UP

Belly Dance5~10分 初級
身体のしなやかさを生かして、ヒップアップ、くびれ作りを音楽にあわせて

Balletone5~10分 初級
NY発祥のボディメイクメソッド「バレトン」で、アップテンポな音楽にあわせて筋力・バランス・柔軟性を強化

Stylish AERO5~10分 中級
音楽に合わせたダンス形式の有酸素運動「エアロビクス」のプログラム

BICORE ROUTINE10分 初級
デトックス、バランス、シェイプの強度別のレッスンを繰り返すことで代謝UP

KICK BOXERCISE5~10分 中級
パンチやキックなど、キックボクシングの動作でエクササイズ。日々のストレス発散に◎

CARDIO EXERCISE5~10分 中級
心拍数を上げて、体内の脂肪を主なエネルギーとして使用する脂肪燃焼効果抜群のエクササイズ

LEANBODY × 美コア LIVE LESSON
35分 上級
美コア東京とのコラボ動画レッスン

lilyの小顔マッサージ10分 初級
顔のむくみ改善、小顔マッサージ、二重あごスッキリ、目の疲れ改善など

lilyの肩こり改善マッサージ10分 初級
頭皮・首のマッサージ、腕・肩マッサージ、肩回りほぐしマッサージなど

腰痛改善ストレッチ10分 初級
全国に140店舗あるストレッチ専門店Dr.ストレッチとのコラボ動画。背中全体のストレッチ、腰のサイドストレッチなど

肩こり改善ストレッチ10分 初級
ストレッチ専門店Dr.ストレッチとのコラボ動画。 座ったまま首らくストレッチ、方・背中のハリ緩和など

疲労改善ストレッチ10分 初級
体ほぐしストレッチ、むくみ改善ストレッチ、冷え性改善ストレッチ

2週間で天使の羽を作る5分 初級
肩甲骨の動きから理解する!肩甲骨に注目した肩こり&猫背解消プログラム

リーンボディ(LEAN BODY)をテレビで観る

画面が小さいというだけで、エクササイズのやる気が半減してしまってはもったいないです。テレビに映して大画面でレッスンを受ける方法をお伝えします。

パソコンにてLEAN BODYにアクセスし、パソコンとテレビをHDMI,DVI,VGA,S端子といったケーブルで接続します。テレビの入力切替を行うと観ることができます。

いちばんオーソドックスなのがHDMIーHDMIです。テレビとパソコンの両方にHDMI端子を差すことができるか確認してみましょう。

【有線の場合】

  • Lightning−HDMIアダプター
  • HDMIケーブル

の2点があればパソコンと同様にしてみることができます。
スマートフォン→アダプター→HDMIケーブル→テレビとつなぎ、テレビの入力切替を行います。

【無線の場合】

  • Fire TVシリーズ→ミラーリング用のアプリケーションをダウウンロード(有料の場合もあり)
  • Google Chromecast(Android)
  • Apple TV(iPhone, iPad)

ただし、無線の設定は複雑な場合もあるので、初心者の方は有線での接続をおすすめします。

【やってみた】リーンボディとジムを比較

サンちゃん
サンちゃん

自宅でのトレーニングって効果あるのかな…

せっかくエクササイズを始めるからには、しっかり効果が出るものを始めたいですよね。私が LEAN BODY とジムを比べてどうだったか、部位ごとに紹介します。

腹筋

腹筋に関しては、ジムと互角かLEAN BODYが優勢だと感じました。
ジムではトレーニング機器を使う分負荷をかけられますが、その効果が及ぶ範囲はほんの一部です。一方、LEAN BODYでは腹筋をまんべんなく鍛えられている感覚があります。

脚に関しては、「筋肉を付けたい」が目的ならばジムの勝ちです。
脚の筋肉は体の中でも比較的大きいので自宅でしっかり負荷をかけることは難しいからです。
一方、「細くしたい」が目的ならば LEAN BODYの方がおすすめです。 コアな筋肉を鍛えるレッスンやマッサージ・ストレッチなどが揃っているので、自分に合う方法を見つけることができます。

二の腕

二の腕に関しては、ムキムキになりたいのでなければLEAN BODYで十分だと感じました。大きな筋肉ではないので、 特に女性はLEAN BODYでも二の腕に十分良く効くレッスンがあります。また、女性向けのレッスンが多く、二の腕を絞るのに適切な負荷のかけ方が出来るのは魅力的だと思います。

痩せた

体重を落としたいという目的がある場合、 リーンボディでもジムでもなくジョギングがおすすめです。 ジョギングはエネルギー消費量が多いので、少しでも早く痩せたい人におすすめできます。

ジョギングが続く方はそれで問題ないですが、「ジョギングはキツイしつまらないし…」という方もいるでしょう。痩せるには何よりも継続が大切なのはご存じかと思います。リーンボディにはいろいろなプログラム(ダンスや脂肪燃焼など)があるのでそれで継続できればリーンボディの方が優位です。

ちなみに私は、リーンボディのヨガプログラムのお蔭でストレスがたまりにくくなり、食べる量が減ることによって痩せました!(ヨガにはリラックス効果があります。これは副交感神経を優位にすることによって起きる効果であり、ストレスを軽減させます。 )

リーンボディ(LEAN BODY)以外のおすすめオンラインフィットネスとは?

リーンボディは、本当に自分に合っているのでしょうか?ほかにもっと、自分の希望を満たすオンラインフィットネスがあるかもしれません。特にいくつも登録するのに抵抗がある場合、事前によく検討するのがおすすめです。
オンラインフィットネスサービスの比較はこちら

リーンボディ(LEAN BODY)の口コミ – メリット

サンちゃん
サンちゃん

結局LEAN BODYってどうなの?

わかりやすく楽しい

LEAN BODYでは、明るく楽しいレッスンをインストラクターの方が行ってくれます。プロの方なのでとても分かりやすく、あまり経験がない方でもつまずかないようにアドバイスがあります。

なんといっても魅力的なのは、ほかのオンラインヨガサイトと違って、愛嬌のあるレッスンを行ってくれることです。
なかには動画でスパルタな声をかけてくれるインストラクターもいて、笑ってしまいます。

奇遇!わたしもLEAN BODY始めたよー!!楽しい💕

なので、小学生から大人まで幅広い年代で一緒にチャレンジできます。

運動強度が弱~強まで揃っている

LEAN BODYはレッスン数が非常に豊富です。強度も初級~上級まであり、初級では座ったままリラックスできるものもあります。上級となるとかなり強度が高く、ジムに通っている私でも満足できるレッスンがあります。

テーマ別に毎日違う動画を決めてくれるので、飽きない

7日間・2週間・1ヵ月のプログラムがあり、それぞれ毎日動画が決められています。例えば腹筋ならば腹筋に効く異なるエクササイズを異なるインストラクターが行ってくれるので飽きずに続けられそうです。
(プログラムによっては同じ場合もあり)

リーズナブル

月980円~で様々なレッスンができます。他サイトに比べてリーズナブルな割に質の良いエクササイズ動画が揃っているので断然おすすめです。スタジオに通うより断然安いです。また、最近ではスタジオ通いとオンラインヨガを併用する方も多く、そういった方にも LEAN BODYが人気のようです。

リーンボディ(LEAN BODY)の口コミ – デメリット

LEAN BODYにはどんなデメリットがあるのか口コミを交えて紹介します。

サンちゃん
サンちゃん

メリットもあるけど、続けられるか不安だな…

恥ずかしくて夫や子供の前ではできない

人によっては、家でやると家族がいて集中できないと感じる人もいます。

自宅でダンスやストレッチが動画を見ながら出来る #リーンボディ を始めたんだけど、さすがに恥ずかしくて子どもたちの前でできないのと、夜は隣の部屋でみんな寝てるからできない😅💦

はやく普段な生活に戻りたいなー!

爆音でストレッチやりたい(笑)
ヨガさん
ヨガさん

家族みんなでやるのも楽しいわね

画面が小さく、見づらい

スマートフォンで見る場合には画面が小さいことに違和感を感じるかもしれません。パソコンやテレビでやったり、ケーブルで繋いだりして大画面で見ることも可能なので挑戦したいですね。

一人で頑張らなければならない

みんなが頑張っている雰囲気の中でできるジムやスタジオに比べて、孤独感を感じることはあるかもしれません。逆に、周りを気にせずに運動できることにメリットを感じる人もいるそうです。また、リーンボディが提案してくれるプログラムを通して効果を実感し易いため、効果重視の方は頑張り易いと思います。

リアルタイムでレッスンを受けたい方は、ライブレッスン型のオンラインヨガがおすすめです。

メガロス LEAN BODYとは?

動画フィットネスのリーンボディと、ライブレッスンのメガロスが月額¥1,980で受けられるのが「メガロス LEAN BODY」。※メガロス店舗会員の方は月¥980でご利用いただけます。

「メガロスLIVEレッスン」は、女性に人気の暗闇エクササイズや、音楽に合わせたトレーニングを行うMOSSA(モッサ)、LES MILLS(レズミルズ)などの人気レッスンをオンラインで受けられます。ライブなのでレッスン中、参加者とインストラクターとのやり取りもあり、臨場感・一体感も感じられるため飽きることなく続けることが可能です。

リーンボディはアプリでできる?

LEANBODY アプリ

リーンボディ(LEANBODY)のアプリは、2020年3月にiOS(iPhone・iPad)でリリースされました。スマートフォンの画面は小さいかもしれませんが、ヨガなど音声だけでも十分できるプログラムもあります。

リーンボディ(LEAN BODY)の運営会社

リーンボディの運営会社「株式会社LEAN BODY」の概要は以下の通りです。世界中の人に最高の資産(カラダ)をというミッションで運営されています。

会社名 株式会社LEAN BODY
本社所在地 東京都渋谷区南平台町15-1-607
設立 2015年12月17日
代表者 代表取締役 中山善貴
資本金 257,423,200円(資本準備金含む)
事業内容 オンラインフィットネスサービス「LEAN BODY」の運営
サービスURL https://lp.lean-body.jp/
URL https://lean-body.co.jp/

まとめ

LEAN BODYのメリットやデメリットをみても判断が難しい場合もあるかもしれません。その場合は、まず2週間無料体験を始めることをおすすめします。

LEANBODY 今なら2週間体験無料