ヨガのポーズ・テクニック

さんちゃん 初心者に簡単にできるポーズってなんだろう.... ヨガさん それなら、猫のポーズだわね。特に猫背に...

ムーラバンダの鍛え方、効果、やり方を紹介するページです。ムーラバンダをいつ締めるべきなのか知りたい方、骨盤底筋を使うヨガについて知りたい方にもオススメのページです。

サンちゃん シャバーサナって何？効果や方法を知りたいんだけど。 ヨガさん シャバーサナは一見寝転がっているだけ...

サンちゃん 三角のポーズって足のももが伸びて気持ちいいし、見た目もなんかかわいいよね ヨガさん いろんな効果を...

鶴のポーズとは 鶴のポーズは、サンスクリット語でBakasana（バカーサナ）と言います。Baka＝鶴、Asan...

サンちゃん サンカルパにヨガニドラ。両方とも聞きなれない言葉だし、夢を叶えるってどういうこと？ ヨガさん 自分...

サンちゃん 姿勢改善には弓のポーズがいいって聞いたんだけど、本当かしら？ ヨガさん ええ、確かに弓のポーズは姿...

木のポーズとは 木のポーズは、サンスクリット語でVrksasana（ヴリクシャーサナ/ヴルクシャーサナ）と言いま...

太陽礼拝とは 太陽礼拝とは、サンスクリット語で「Surya Namaskar（スーリヤナマスカーラ）」といい、英...

鳩のポーズとは ヨガのポーズの中でも難度が高いといわれている鳩のポーズですが、自分の身体に合わせて軽減することで...