ヨガのポーズ・テクニック 猫のポーズ さんちゃん 初心者に簡単にできるポーズってなんだろう.... ヨガさん それなら、猫のポーズだわね。特に猫背に... 2019.10.18 2020.04.15 ヨガのポーズ・テクニック
ヨガのポーズ・テクニック ムーラバンダとは? 骨盤底筋の鍛え方 ムーラバンダの鍛え方、効果、やり方を紹介するページです。ムーラバンダをいつ締めるべきなのか知りたい方、骨盤底筋を使うヨガについて知りたい方にもオススメのページです。 2019.11.13 2020.03.09 ヨガのポーズ・テクニック
ヨガのポーズ・テクニック シャバーサナ しかばねのポーズ・世界の一流も取り入れる究極のリラックス法 サンちゃん シャバーサナって何?効果や方法を知りたいんだけど。 ヨガさん シャバーサナは一見寝転がっているだけ... 2020.02.18 ヨガのポーズ・テクニック
ヨガのポーズ・テクニック 三角のポーズの効果・シークエンスなど サンちゃん 三角のポーズって足のももが伸びて気持ちいいし、見た目もなんかかわいいよね ヨガさん いろんな効果を... 2020.02.14 ヨガのポーズ・テクニック
ヨガのポーズ・テクニック 鶴のポーズの効果&やり方を解説 二の腕に効果あり? 鶴のポーズとは 鶴のポーズは、サンスクリット語でBakasana(バカーサナ)と言います。Baka=鶴、Asan... 2020.01.10 ヨガのポーズ・テクニック
ヨガのポーズ・テクニック 「サンカルパ×ヨガニドラ」スーパーラーニングで夢を叶える瞑想法 サンちゃん サンカルパにヨガニドラ。両方とも聞きなれない言葉だし、夢を叶えるってどういうこと? ヨガさん 自分... 2020.01.06 ヨガのポーズ・テクニック
ヨガのポーズ・テクニック 弓のポーズ サンちゃん 姿勢改善には弓のポーズがいいって聞いたんだけど、本当かしら? ヨガさん ええ、確かに弓のポーズは姿... 2019.12.27 ヨガのポーズ・テクニック
ヨガのポーズ・テクニック 木のポーズ 木のポーズとは 木のポーズは、サンスクリット語でVrksasana(ヴリクシャーサナ/ヴルクシャーサナ)と言いま... 2019.11.18 2019.11.22 ヨガのポーズ・テクニック
ヨガのポーズ・テクニック 鳩のポーズ 鳩のポーズとは ヨガのポーズの中でも難度が高いといわれている鳩のポーズですが、自分の身体に合わせて軽減することで... 2019.10.11 2019.11.22 ヨガのポーズ・テクニック
ヨガのポーズ・テクニック 英雄のポーズ サンちゃん ヨガでは定番の英雄のポーズだけど、ちゃんとできているか自信がないの。正しいやり方を教えてほしいんだけど ... 2019.10.21 2019.11.22 ヨガのポーズ・テクニック