ヨガのポーズ・テクニック

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木のポーズ

木のポーズとは 木のポーズは、サンスクリット語でVrksasana(ヴリクシャーサナ/ヴルクシャーサナ)と言いま...
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ムーラバンダ

ムーラバンダとは Mula bandha(ムーラバンダ)は、サンスクリット語でMula=根・ルーツ・基礎、ban...
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英雄のポーズ

英雄のポーズとは 英雄のポーズは、ヨガを行ったことがない人も知っているヨガの代表的なポーズです。サンスクリット語...
2019.10.30
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片鼻呼吸法

片鼻呼吸法とは 片鼻呼吸法は、片方ずつ左右交互に息を吸う・吐くを繰り返します。ヨガでは、ナディーショーダナと呼ば...
2019.10.30
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ダウンドッグ

ダウンドッグとは ヨガのレッスンでは、必ず出てくると言えるほどお馴染みのダウンドッグ。英語のDown Dogと呼...
2019.10.30
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猫のポーズ

猫のポーズとは ヨガでお馴染みの猫のポーズ。その名前の通り、猫のような動きをするポーズです。リラクゼーション系の...
2019.10.30
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太陽礼拝

太陽礼拝とは 太陽礼拝とは、サンスクリット語で「Surya Namaskar(スーリヤナマスカーラ)」といい、英...
2019.11.13
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鳩のポーズ

鳩のポーズとは ヨガのポーズの中でも難度が高いといわれている鳩のポーズですが、自分の身体に合わせて軽減することで...
2019.11.13